你家男人的健康，其实掌握在你手上，说的实在太对了不知你是否注意到

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不知你是否注意到，男人总是处在一个非常懒散的状态。其实，他们对健康的态度也是一样的，这也是为什么，90%的男性死于心脏病的可能性比女性大，20%更可能死于中风，40%更可能死于癌症。而且情况越来越糟，女人比男人寿命长约五年。

听起来很残酷，不是吗？现实情况是，所有的过早死亡是可以避免的。但做到这一点，男人需要在他们的生活方式上作出一个很大的调整。不幸的是，大多数男人都不愿意改变自己的生活方式。

从小，男人都被灌输这样一个思想，成熟的男人是不可以哭泣、抱怨或者是表现出疲软迹象。二十几岁的他们相信自己会永远健康的活下去，不必去看医生。在30多岁，他们开始为工作和家人疲于奔命。40岁左右的时候，他们不敢去医院接受检查，因为他们害怕他们会被诊断出什么疾病。

因为女性的寿命普遍比男性长，所以你可能会看到你的父亲、兄弟、叔叔、儿子或丈夫受苦或死亡，让你的生活中没有他们的爱，支持和陪伴。

男性健康已经成为一个女人的问题。所以，身为妻子、女儿的你应该做些什么来提高你所爱的人的生活质量和生命长度。

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1.了解一些男性健康的常识

很多男性多不愿意定期体检，所以他们经常会忽略掉一些致命疾病的信号。等到发现的时候，已经为时已晚。因为他们和他们的妻子不知道寻找疾病的警示信号。

以“前列腺”为例，许多男子（女子）的第一反应是“这是什么？”前列腺是一个腺体，大小和形状像核桃一般。它位于直肠前端，永远产生精液。每年有超过160000人被诊断为前列腺癌。通过数字直肠检查（DRE）、前列腺特异性抗原（PSA）的血液测试等方式早期发现，这个疾病基本上是可以治愈。然而，每年仍有约30000人死于前列腺癌，这个数字接近于女性死于乳腺癌的人数。

睾丸癌是年龄在15至35之间的男性最常见的癌症，早期发现具有很高的治愈率。但很少人知道他们应该每月检查睾丸，甚至很少有人知道如何做这些检查。

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2.了解男性健康的一些预警信号

肠道或膀胱的习惯改变。他每天晚上需要起夜五次去洗手间吗？这可能是膀胱的指示，预示着结肠癌和前列腺的问题。

血尿。这可能是严重肾脏疾病或其他问题的一个迹象。

阳痿/勃起功能障碍。一个非常常见和潜在的严重疾病，男性通常不与他们的医生讨论。大多数的阳痿是动脉硬化，高血压，糖尿病，或低睾酮水平等疾病的结果。

持续性背痛，尿液或粪便颜色的改变，疣或痣明显改变，复发性胸痛或头痛，出血不停，恼人的咳嗽，不明原因的体重减轻和极度疲劳。这些可能是严重健康问题的信号。如果你的父亲或爱人出现这个症状，最好能让他们去医院接受检查。

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3.定期帮助他自我检查

自我检查是必须做的，就像女性每个月都需要做乳腺自检一样，男性最好也能定期进行自我检查。另外，养成定期体检的习惯很重要，特别是在癌症和心血管疾病预防中，体检能起到很好的早期筛查功效。

4.提倡健康的生活方式

这可能并不会给你一个大惊喜，但它给健康带来的影响却是点滴积累的。健康的生活方式你可以从三个方面入手：低脂肪、高纤维饮食，适量锻炼，戒烟。这些生活方式的改变可以大大减少一些健康疾病的发生，如心肺疾病、癌症、中风和糖尿病。

5.要对他有耐心

记住，女人在男人的健康中发挥更积极的作用的目标，是让你的丈夫能够更好的照顾自己，并开始建立良好的习惯。这些事情需要时间，但每个小的改变都会提高你与爱人的生命质量和长度。