睡眠君，你也有“性别歧视”吗？好吗？”“不好！”关于睡眠

“你睡得好吗？”“不好！”关于睡眠，这似乎是永远不变的对答。我们总是说睡眠差，到底差在哪儿了？下面，就用大数据来回答。

近期，华为发布了《2017中国睡眠质量报告》

通过对200万用户进行数据采集和科学分析

发现竟然有69.4%的用户睡眠质量不佳

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接下来当我看到下面这组数据

我不禁想问一下睡眠君

你也“性别歧视”吗？

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老年人睡得少是普遍现象

但只睡一两小时就可以

其实并不可靠

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北上广工作压力大，睡眠就会差

这是我们的一贯看法

然而上海人......

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这就是国人目前的睡眠现状

你的睡眠还好吗？

（参考资料：大数据深度分析）

乐护小贴士：

这些睡眠小贴士或许可以帮到你

☆晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这两种情况都会影响人的睡眠

☆临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶，这样有助于睡眠

☆睡前忌饮大量含酒精的饮料，包括啤酒及其它酒类，它们虽然能帮助入睡，但会影响睡眠质量