发现糖前期无法接受

糖代谢异常，餐二10.69，虽然还没有到糖尿病的程度（糖耐量减低请在平台对话框中输入：t15），但是医生告诉我，今后我的生活起居都要按糖尿病的标准来做。

我才25岁，刚开始的时候接受不了，没少哭，天天恍恍惚惚，什么都不敢吃，从小都消瘦的我又瘦了好几斤，医生家人都劝了，可是自己心里的苦他们都不明白。

慢慢适应了解糖尿病

直到来了糖友圈，发现大家都这样，还是那么努力乐观的面对生活，我还这么小，为什么就接受不了，我比别人到底是脆弱接受不了打击，接受不了生活的考验？

我开始了解知识，从书中网络里了解糖尿病的衣食住行生活起居，虽然做起来费心麻烦，可是还是不能松懈，我可能是因为以前的生活习惯不好，天天不爱运动，吃饭不按时，饿了就暴饮暴食，爱熬夜（这一幕是否与很多年轻的糖友相似，原因见文章末尾提示）。

我觉得上天就是为了给我一个警告，让我以后更加爱惜自己的身体，我是这样安慰自己，给自己一个好的理由让自己坚强起来。

糖尿病让我们生活得更细心

不知道以后会怎么样，餐后血糖都比较稳定，7.8以下，偶尔几次7.8以上，每次超标了我都慌得很，我告诉自己慢慢来，以后注意主食不能多吃，多锻炼！

每次灰心抑郁的时候就来糖友圈看看大家给的正能量，知道还有很多朋友和我一样但是比我坚强，我都很受鼓舞。

既然这样儿了，我们何不换一种生活方式，让自己更健康！

虽然不能像正常人那样随心所欲的吃东西，但是至少你现在的饮食生活方式是健康的，谁能保证那些不健康生活方式的人身体一直都会好下去？（糖尿病高危人群请在平台对话框中输入：yh）

上次听一个医生朋友说现在身体健康的人没多少了，人们日子越过越好，很多懒人病甚至一些老人病越来越年轻化，很多人都是一到医院体检才发现自己身体上的毛病。

心态要好，有什么难，不就是管住嘴迈开腿，又不是不能吃，只是吃的要比别人更精细用心，比起那些残疾人甚至绝症的人我们好多了！

加油朋友们，人生只能活一次，这个病绝对不能打败我们！加油，我们同在！

糖顾问温馨提示

为什么不规律的饮食、经常熬夜会容易出现血糖高？

当人体在饥饿状态下时，血糖会急剧下降。但是，饥饿过后再进食，体内会突然摄入大量葡萄糖，迫使胰腺释放更多的胰岛素，造成恶性循环。胰岛功能逐渐受损。

经常熬夜睡眠时间短的人更易患糖尿病，有相关的 研究认为：睡眠不足与代谢紊乱之间可能存在潜在相关性。每天睡眠时间长期减少2小时，会导致胰岛素敏感性下降。

还有一项研究表明，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的概率要高于睡眠时间正常的人。

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