人鱼线和马甲线有什么区别，怎么练？
马甲线和人鱼线分别在哪?我们都听说了马甲线和人鱼线，可时，我们很多人都不知道它们的区别是什么?今天学习啦小编就给大家好好分析一下马甲线和人鱼线的区别!
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马甲线
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
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人鱼线
人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
性感腹部的锻炼方法：
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方法/步骤
1. 先进性5到10分钟的准备活动，比如慢跑或者快走。
2. 然后将以上练习腹部肌肉的练习动作每个动作做1到2组，每组都做到极限次数。组与组之间休息1分钟，动作与动作之间休息2分钟。
3. 最后再进行30分钟以上的有氧运动，同样选择慢跑、骑车等。
由于人鱼线在人体腹部两侧接近骨盆的上方，靠近下腹部肌肉的位置，所以建议想要练出腹部人鱼线的朋友们多加强下腹部肌肉的练习,共选取下列六组锻炼腹肌的动作。
仰卧膝盖收腿
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仰卧下斜举腿卷腹
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坐姿收腿
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仰卧上摆腿
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仰卧两头起
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仰卧同侧手脚起
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