双11熬夜抢货，吃点什么补补你那疲惫的身子呢？就在昨晚凌晨迎来了

就在昨晚凌晨迎来了，大家期盼已久的双11活动，不知大家昨晚“剁手”了吗?据人民日报报道：今年双11交易额再创新高，天猫交易额10秒中突破16亿元，3分01秒突破100亿元大关，小编想大家一定做了不少贡献吧？虽然昨晚熬夜抢货了，但是很多上班族今天仍要拖着疲惫的身体继续上班。那熬夜、疲惫、吃点什么补补身体呢?小编今天给大家介绍一下人参抗疲劳的功效。

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人参

据《神农本草经》记载，人参主补五脏，味苦微甘，具有抗疲劳，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智的功效，久服轻身延年。治疗男女一切虚证，脏腑功能衰退，抵抗力下降，精神萎靡，身体倦怠无力，时眩晕，易出汗，易感冒等。

人参具有显著的抗疲劳作用。人参中含有多种化学成分，现知人参中含有：人参皂苷50余种，挥发油20多种，糖类有单糖、多糖、三聚糖、多聚糖多种，以及多种氨基酸，维生素和微量元素，还有酶类，胆碱，胆胺，甾醇等成分。其中Rg1类人参皂苷有抗疲劳作用，可增强体力，消除疲劳，提高工作效率。就人参能够帮助“提高工作效率”这一条，作为上班族也应服用人参，即使自己不买也得告诉老板年终奖要人参。

另外，古典中记载：让两个体力相当的人同时跑步，一人口含人参，一人不含，跑完五里路后，不含人参的累得气喘吁吁，而含人参的那个则呼吸自若。外国科学家做过实验，将两只小白鼠扔到盛满水的容器里，他们惊奇的发现，给服一次人参，可使耐力增加30%，给服一个月，可增强100%耐力。通过实验表明，人参确有抗疲劳，提高工作效率的功效。

现代人参常用来提高航空员对特殊环境的适应性，也用于增加运动员的耐性。人参可以快速缓解疲劳，最大限度的发挥人体体能的潜力，而且人参的抗疲劳性与咖啡因不同，它不会引起人过度兴奋，也不会成瘾，非常安全。这也是为什么航空员、运动员身体素质好的原因之一。知道了人参的好处，那么小编再教你一些科学、简便的人参食用方法。

一、吞服

买整支干人参，将其磨成细末，每日服一次，每次2-3克，用温开水送服。也可购买“吉林人参粉”，每瓶3克，每次服用1-1.5克，一日服用1-3次，用温水在饭前吞服，或用温水调成稀糊状服用。

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人参粉

二、冲服

购买人参片，将3-5克人参片置于茶杯或保温杯中，倒入100度热开水焖炮8-10分钟后即可饮用，一般多用糖参、白参、西洋参，可根据个人喜好酌加冰糖。

采用冲服人参之法，既可想茶饮之口服，又有治疗之意义。可连续泡数次，待人参味儿淡以后，连人参片一起吃下。这种方法无论是在家里还是在办公室都比较方便。

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人参切片

三、嚼服

嚼服人参是最简便易行的方法，把人参装入一个小塑料袋中置于衣服口袋中或随身携带的包中，不论走到哪二都可以取服。要注意每天嚼服的剂量在2-3克之间，分多次服用，服用前最好是先漱口，尽量减少口腔内残留的细菌，以免造成“增菌效应”。

小编教给大家服用人参的方法您学会了吗？如果想学习其他像人参鸡汤之类的方法可给小编留言。小编希望祝各位身体健康，万事如意!