如何判断肝血不足？原来看这两处就能看出来！经是女人身体的一个晴雨表

月经是女人身体的一个晴雨表，当女人身体不舒服时，大姨妈也老是不正常。女人的月经来自子宫的内膜脱落，但对其起决定作用的却是看似不相关的肝脏！

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妇科专业人士介绍，不同的人的月经量大概在20-60ml，月经量的多少和人体内部性激素水平有一定的关系。现在月经量少甚至闭经的患者真是越长越多，特别是年轻的白领。现在的女性在乎这些的其实真的不多，她们大多数对这个事情不关心，甚至觉得不来月经或少来月经反倒轻松，等到闭经了、月经不平常了，才开始紧张。

经血减少所反映的其实是肝血不足问题，每天到了晚上，就很难入睡，总是失眠，容易惊醒，多梦，记忆力和集中力也会下降，经常没力气，感到疲倦得不得了，女人肝血不足不单单会影响经血，更加会使肌肤老化，提前早衰，甚至引发乳腺癌、子宫肌瘤等妇科病症。

对于我们每个人的肝血情况，我们都可以如何来判断呢？

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不光能从月经中可以看出，就连指甲，也可以看出肝血情况呢！

1、辨斑点

指甲呈现白色斑点，多为小儿吸收不好、虫积或者缺钙，日常应重视饮食卫生和营养物质均衡，指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血，呈现黑斑，说明血液流动出现障碍，也许有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步体检医治。

2、辨半月痕

指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映身体的气血健康情况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等病症。

3、辨纹路

通常指甲呈现纵纹，多为过量劳累、神经衰弱、免疫力下降或其他慢性病症，日常应重视休息，呈现横沟，通常是营养物质不够，或是慢性吸收系统病症。

4、辨颜色

若指甲颜色苍白，往往代表有贫血或营养物质不够，若指甲黯黄，也许是肝胆病症或其他慢性病症的预兆，需进一步体检才可以诊断出指甲青紫，有可能是寒证，或是血瘀、缺氧。

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补肝血还可食鸭血，鸭血性平，营养物质丰富，肝主藏血，以血补血是中医经常用到的医治方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治贫血，这也是肝癌病人的保肝佳肴之一。

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最后附赠大家两个养肝血的食疗方：

红枣黑木耳汤

材料：红枣15个，黑木耳5克

做法： 1、红枣、黑木耳以温水洗净泡发后，放入小碗中，加水和冰糖适度，将碗置蒸锅中，蒸一小时。一次或分数次食用。功效：吃红枣木耳，喝汤，治贫血、动脉硬化、眼底出血及血小板减少等。

菊苣杜仲茶

【功能与主治】排毒养肝，去肝火，舒肝气，可用于预防肝损伤，酒精肝。

清肝利胆，缓解肝损伤，利尿消肿。用于湿热黄疸，胃痛食少，水肿尿少。

【用法】狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草等12种草药做成菊苣杜仲茶，每日泡水代茶饮，可反复冲泡至少三次。

【用量】每次取3～5g。

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