醒悟：什么是的养生在的很多人喝酒像喝饮料一样

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现在的很多人喝酒像喝饮料一样，生活很不规律，酒后入房，欲望很多，挖空心思、殚精竭虑，过度耗散生命最宝贵的真精，也不会按照季节变化来调节情绪。

随心所欲，放纵自己，缺乏自我约束。欲望虽然得到了满足，但却给生命增加了负担。

生命本身喜欢简单不喜欢复杂，所以现在很多人五十岁就显衰老之态了。

岐伯这段话前半部分提到的生活方式是养生的，后半部分提到的生活方式是违背养生的、害生逆生的。

人不能太“折腾”，生活简单、自然、规律，就是养生。

养生必须明白一个道理：调心养神始终是养生的前提和基础。拥有一颗什么样的心就会不由自主地选择什么样的生活方式。

良好的生活方式会结出健康之果，不良的生活方式会结出病痛之果。这叫因果报应，很准。

我们每个人都是与众不同的个体，体质也不一样，养生的方法自然也不同。不同的体质，健康标准是有差异的。

什么叫体质？通俗地讲，就是你之所以是你，你的身体条件、生命特征和别人不一样的地方。

体质是先天禀赋与后天修为相叠加后形成的，体质是健康的土壤，疾病的温床，个人体质的差异是导致个人独特性疾病的根源。

而现代生活方式又让体质的偏颇有加剧的趋势，如何根据个人独特的体质进行个性化调理，是养生中必须面对的问题。

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一、人要健康,只要血多

要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下 /每天)。

早睡是造血时间的保证：

人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作，日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果是不能任意改变的。

敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养,但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲).

二、症在四肢五官，病在五脏六腑

所有的症都是内脏问题在体表的表现：

近视眼---肾水不足以涵木，

中耳炎---小肠有细菌感染的病灶，

五十肩---大肠有细菌感染的病灶，

香港脚是胃有细菌感染的病灶等等。

三.脂肪不是营养过剩

脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,那个脏器能力差,那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚。

四、血色素的及格并不代表身体素质好坏

血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够，血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，人体健康与否取决与人体总血流量的多少,现在没有这样的指标,也没有检测的方法,但中医通过望证是可以了解的。

人体总血流量够的最低标准

1、血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的，

2、血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的，

3.指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹(这意味着你的免疫系统在工作---详细有机会再说)。

五、老化的血管是可以逆转的

血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏，当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝脏进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。

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六、癌细胞不是人体的敌人

癌细胞不是变异，是人体能力不够时生产的残次品，当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织，癌细胞虽然是残次品，但它对人体是有帮助的，就象穷苦的人，衣服撕破了，他没有同色系的布和线来补他的衣服，只能有什么补什么上去，虽然不好看，但能穿。人体的组织遭细菌病毒破坏后，残次品的癌细胞修复了组织，使人体不会因为失血而死亡，他是人体无可奈何下的产物，对人体是作出贡献的。

七、糖尿病不是病

糖尿病是人体为了自救而采取的应变措施，就象一户人家,当他的经济不能支持他的生活开支时，他会变卖他的家具来支撑他的生活，当人体维持生命的能量不够时，人体就会分解自己的肌肉为糖分来维持生命，这是一种临时的应变措施，一旦人体蛋白吸收够了，人体首先选用蛋白，这样血液里的糖分就会多起来，因为分解肌肉为糖分的机制并非说停就停，糖分的浓度要达到一定的值才能给大脑一个信息反射，新的指令才会形成，而且原来释放在血液里的指令也一定要用完。所以血糖高的人当他的血糖有时高有时不高时(不包含饮食因素)，他的问题就接近尾声了。当人体的肌肉一年比一年消瘦时，肌肉转为糖分的机制已确立，但这时候是检查不出血糖高的现象的，因为糖分都为维持生命消耗掉了，血糖高与人体生病是无关的，人体生病与蛋白增多有关。

当人体蛋白增加时，人体造的血就多了，血多了人体的自修复功能就会启动，血糖高只不过是与蛋白多同步看到的二件事。现在没有人去查人体的蛋白多了，无法查人体的血多了，就硬说血糖高了会生病，其实人体自己会把多余的糖分排出体外，等到人体自己调整好了，这个问题也就不存在了。

八、肾素和血管紧张素是使人体血压升高的因素

这是西医界研究的成果，但是当人体血压高的时候，西医检查这些人的血液，并没有明显的肾素血管紧张素增加的迹象，结果高血压的原因就变得不明白了。西医讲究的是空间，中医讲究的是时间，肾素和血管紧张素确实是人体为了提升自身的血压而增加的激素。

由于人体的血总量不断下降，血管里有了沉淀的垃圾,血管的弹性变差了，不能帮助心脏把血送到四肢送到大脑，血管紧张素可以使血管弹性强化，血总量的下降使人体五脏六腑的功能随之下降。

肺气的下降，使肺的布水能力不足，血液就变得粘稠，这是一种渐变。粘稠的血液使心脏不胜负荷，人体用增加肾素来帮助心脏搏动，但这时候你是看不到血压高的，因为这时候人体血管里的血流量是很少的。当人体的总血流量不断提高，血管里的血多了，而肾素与血管紧张素尚未撤除或减少，这时候我们就看到高血压了。高血压是人体调节过程中看到的一个现象，这个调节是要有条件要有时间，但绝对不是一个终身病。