人体在24小时内的生理奥秘处于轻微睡眠状态,此时易感到疾病的存

1点:人已处于轻微睡眠状态,此时易感到疾病的存在。

2点:除肝脏外,大部分器官基本停止工作,肝脏充分利用这段空闲时间紧张地工作,为人体排除毒素,此时千万不能喝咖啡或茶,特别是酒精类饮料,最好喝水和牛奶。

3点:肌体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时的血压、脉搏和吸呼处于最弱状态。

4点:呼吸微弱,大脑供血量最少,肌体处于最微弱的循环状态,此时,人最容易死亡,但此时人的听力很敏锐。

5点:肾脏不分泌任何物质,我们已经经历了几次梦的过程,此时起床能很快进入精神饱满状态。

6点:血压上升,心跳加快,即使我们想睡觉,此时肌体也已经苏醒。

7点:人体免疫力特别强,此时受到细菌或病毒的感染,人体能够轻易战胜它们。

8点:肌体休息完毕,肝脏已将身体毒素排出,这时千万不能喝酒。

9点:兴致高,病痛感弱,心脏全力工作。

10点:人体处于最佳状态,热情将一直持续到午时,任何工作都能够胜任。

11点:心脏有节奏地继续工作,并与我们的心理积极保持一致,此时几乎感觉不到大的工作压力。

12点:人的全部精力被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。

13点:肝脏休息,白天第一阶段的兴奋期已过,我们感觉有些疲劳,最好适当休息一下。

14点:精力消退,此时是24小时周期中第二个低潮阶段,反应迟缓。

15点:感觉器官尤其敏感,特别是嗅觉和味觉,之后,人体重新走入正轨。

16点:血液中糖的含量上升,一些医生把这一期过程称为“饭后糖尿病”,但这不是病,兴奋期过后开始衰退。

17点:效率仍很高,运动员应加倍努力训练。

18点:人体疼痛感减弱,想多运动愿望上升,心理稳定性降到了极点。

19点:血压上升,兴奋性逐渐下降。

20点:人体重量最大,反应出奇的敏捷。

21点:精神状态一般,此时记忆力好。

22点:血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降。

23点:人体准备休息,细胞修复工作开始。

24点:如果我们此时休息,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,很快进入梦乡。

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