寒潮来袭！济南天气又开始作妖，最低温度-1℃！预防感冒要这么做狐最近济南的天气让胖编想到一句话那就

最近济南的天气

让胖编想到一句话

那就是早穿棉袄午穿纱，围着火炉吃西瓜

虽说这句话一般是形容咱们新疆、内蒙古、西藏等地

不过却感觉最近的济南似乎也这样？

也隐隐有了一丝这样的感觉

不过这样的天气可能就要过去了

从今天开始

济南的温度又开始下降了

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今天济南的最低温度只有-1℃

不仅如此

往后的几天里

最高温度也在20℃以下

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这种天

简直没法出门了！

至于穿秋裤这话

胖编就不再多说了

胖编只想告诉大家

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济南市气象局11月09日14时00分发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天夜间到11日我市将出现寒潮天气，过程降温幅度10～12℃。今天夜间到明天白天南风3～4级转北风4级阵风6～7级。

11日早晨气温最低，济阳、商河及山区零下1℃左右，有冰冻，市区及其它地区2℃左右，有霜冻。

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不过对于这次的寒潮而言

更让人关注的

应该是昨晚上“大雪”吧

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不过

对于下雪这事儿

济南市气象台工作人员表示

昨天晚上实时气温在18℃左右

不可能出现降雪

初雪指入冬后下的第一场雪

半数以上气象监测站点有降雪或城区出现0.1毫米以上的有量降雪

虽然很可能是飘了“雪花”

还没正式算下雪

不过下雨倒是靠谱

昨晚上胖编晚上和往常一样出门加班

刚出门口就发现

竟然下雨了......

对此网友们也是在群里炸锅了

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不管怎么说

天气的大降温

大家都有目共睹了

所以大家还是要注意身体

预防感冒和流感

下面就给大家再多讲一下

这段时间

大家应该注意的卫生健康事项

【1】

感冒和流感

你还傻傻分不清楚么？

感冒和流感，的确咋看上去在症状方面都很相似哦，相信大部分人都是“傻傻分不清楚”的。先科普一下流感的小知识：

● 流行性感冒是由流感病毒引起的，是一种鼻、喉和肺部的传染性的感染

● 流感患者在打喷嚏、咳嗽、笑或者讲话时从鼻子或口中产生的飞沫中含有流感病毒，会随飞沫扩散传播

● 当你吸入这些飞沫，或者你用手接触过这些飞沫后又摸到自己的鼻子或口的话，病毒就会进入你的身体内

部分特殊的人群对于患上流感并发症有着更大的风险，包括：

● 年龄在65岁或以上的人

● 长期服药的慢性病患者

● 怀孕的女性

● 年龄在6到23个月的小儿

那么感冒和流感到底有什么不同？

先看看人民日报的权威比较

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看完了还是分不清楚？？

那就接着继续看下去~

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【2】

防治流感

千万要避免这些误区

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【3】

家长请注意！

孩子如感冒了，应该这么做

广大家长朋友在日常生活中要密切关注孩子的身体状况：

如果低热的话可以在家多看护，比如多饮水、多吃些青菜、水果清淡的饮食；

如果出现发热持续不退，特别是高热39度以上的，而且精神很差，食欲不振，恶心呕吐，还有出现腹泻或者腹痛，身上出皮疹，像这样的孩子一定要到医院就诊。

流感的潜伏期一般为1～7天，多数为2～4天。

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以下是为年轻家长们整理的家庭护理“七字经”，

供家长们参考：

1、流感疾病早预防：远离流感，预防是第一道防线

A、流感疫苗要接种。流感疫苗虽非万能，但其对某些类型的流感病毒引起的流感具有很强的预防功能，流感疫苗一定要及时接种。

B、流感人群要远离。当发现宝宝学习或生活环境中有已感人群存在时，家长一定要及时让宝宝远离已感染流感的人群

2、日常护理要勤细：宝宝一旦流感，家长们一定要注意日常护理

A、要对宝宝卧室及用品及时进行消毒。对宝宝用品及时用热水等消毒，以保证宝宝生活环境得以清洁消毒。

B、经常保持宝宝室内空气新鲜。切忌出汗受寒，衣被要适中，衣服或盖被不宜过厚或过薄，但一定要确保保暖。

C、要对宝宝病情及时进行细致观察。家长要严密观察宝宝的体温、脉搏、呼吸及咳嗽等情况，每小时要为宝宝测量一次体温、把一次脉搏，病情严重者要及时送至医院救治。

D、要确保宝宝有充足卧床休息时间，以保证体能。宝宝感染流感期间，家长们要让宝宝多卧床休息，避免孩子孩子到处乱跑消耗大量体能。

3、饮食调理很重要：宝宝感染流感，饮食调理非常重要

患流感后应多食用易消化、流质或半流质有营养的食物，多吃些营养丰富、易于消化的高热量、高蛋白、高维生素食物，如鱼、牛奶、鸡蛋、水果、豆腐等。同时给予含丰富维生素C的果汁和蔬菜汁

4、中成药：对于流感防治有良好效果

在家庭药箱中可准备防治流感的常用中成药。

需要特别提醒的是，流感是传染性很强的常见疾病，让宝宝远离流感的根本之策在于日常的强身壮体，提升免疫力。同时，冬季宝宝一旦感染流感，要视病情程度，适时送至医院救治，正规的治疗才是关键！

【4】

注意注意！

流感高发季，

这四类人最易中招！

以下列出的几类人群

更容易受到流感“青睐”，

快来看看你中枪了么：

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在传染病专家看来，预防流感关键还是需要做好个人卫生，注意居家通风，发现病患后及时隔离。重点、高危人群应在流感季节接种疫苗进行主动防疫。

应战流感，打铁还需自身硬。因为流感的发病不仅是由于感受外邪侵袭，还与我们人体机体的抗病能力有关，尤当是气候失常、寒暖失调之时，如果抗病能力低下，则更易发病。

个人日常生活中

也应注意采取如下的防流感措施：

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【5】

私人定制

预防流感“秘笈”请收好！

除了以上的流感防治措施外，

小编也特地为你私人订制了一份

预防流感的药膳和处方

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姜枣苏叶汤

原料：生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量

制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用

适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者

芦根薄荷饮

原料：芦根15g，薄荷5g。

制法：将芦根、薄荷洗净，加水适量，煮沸热饮。

适宜人群：发热，鼻塞流浊涕，咽喉肿痛，口干欲冷饮者

清热利湿汤

原料：紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g,生姜2-3片，精盐适量

制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可

适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人

黄芪苏叶饮

原料：黄芪15g，紫苏叶10g，大枣3枚，生姜2-3片，红糖适量

制法：上四味共入砂锅煎取汁，放入适量红糖，趁热饮用

适宜人群：适用于机体免疫力差，平素易感冒，怕冷，打喷嚏，胃纳差者

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-01-

药方：紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，菊花lOg，连翘10g，苍术10g，甘草5g

功效：疏风清热、宣肺利湿。服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于体质偏热，高热，口渴欲饮，咽痛，痰黏或或黄者

-02-

药方：紫苏叶10g，苦杏仁10g，桔梗10g，薏苡仁15g，陈皮5g，桂枝5g，苍术10g，甘草5g

功效：祛风散寒、和卫宣肺。服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于体质偏寒，高热，恶寒重，全身肌肉酸痛者

-03-

药方：苦杏仁10g，白蔻仁15g，薏苡仁20g，藿香10g

功效：化湿和中、降气止咳。服用：煎服，每天一次，服用2—3天即可

适宜人群：适用于湿热体质，发热，肢体困重，头重，胃纳差，口中黏腻者

【6】

万一真得了流感

我该怎么破？

怎么样，有了上面这一套应战流感的“秘笈”是不是心里有底了。但如果一不小心真的了流感了，我该怎么办??

专家介绍，根据流感发病的先后顺序可以分为三个阶段：

第一阶段通常出现食欲不振、倦怠、腰痛、肌肉酸痛、关节痛等发病前的征兆；

第二阶段为已经感染上流感，出现咳嗽、打喷嚏、鼻塞、流鼻水、喉咙痛以及声音沙哑等，都是最常见的症状，约持续3~5天左右，还会伴随全身酸痛的症状。

第三个阶段为发病持续，发病症状持续两周以上，仍出现咳嗽以及倦怠情形，如无适当治疗，可能会出现严重并发症，如支气管炎、肺炎、脑炎以及心包膜炎等。

最后补充一下

患有流感的人一定要注意以下几点：

1、饮食宜清淡，多饮温开水，或果汁（橙汁、苹果汁等），不宜进食肥甘厚腻、生冷、辛辣刺激之品，戒烟酒，不宜剧烈运动，多休息，宜早睡。

2、发热期间不宜上班，建议居家隔离，若必须外出，建议戴口罩，防止传染。待完全退烧、症状消失后48小时才能复课、复工。

3、老人、幼儿因症状不典型，早期容易被漏诊，若家人发现其精神萎靡、食欲减退等情况，注意及早测体温。

4、一般发热持续超过3天仍有高热，或出现胸闷、气促、极度疲倦、反应迟钝、尿少等症状中的一个或多个，应立即就诊！切忌见发热即清热！体温一般超过37.5℃，及早至医院发热门诊就诊。

（整合：人民日报、中国天气网）

（编辑：李鹏飞）