冬季缓解腰腿痛保暖是“治疗”重点受访专家：李雪松沈阳市红十字会医院骨

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受访专家：李雪松沈阳市红十字会医院骨科副主任

天气转凉，很多人又出现了腰腿疼痛的情况。沈阳市红十字会医院骨科副主任李雪松介绍，像骨科常见病腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄可发生于任何年龄，最多见于中老年人，随着天气转凉，局部组织血液供应减少，营养极为有限，更易加重腰部疼痛及下肢放射性疼痛。

李雪松介绍，由于寒冷对疼痛性疾病有一定的诱发作用，所以人们当前一定要做好保暖工作；在日常生活当中，保持正确坐、立、行姿势：坐位时选择高度合适、有手扶的靠背椅，保持身体与桌子距离适当，膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部垫一软枕；站立时尽量使腰部平坦伸直、收腰、提臀；行走时抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支持腰部；腰部劳动强度过大的人群需佩戴腰围保护腰部，同时加强营养可缓解机体组织及器官退行性变。

沈阳市红十字会医院骨科五年前开展脉冲射频治疗术，针对于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊源性腹痛、顽固性的颈肩痛、肩周炎、带状疱疹后遗疼痛、颈型颈椎病等慢性疼痛治疗取得良好效果。此项治疗损伤小、患者痛苦小、镇痛效果明显，对神经根无损伤，不产生任何感觉，并可进行重复治疗。像腰椎管狭窄的病人不具备手术条件可以选择此项治疗，能减少患者疼痛，恢复患者的自理能力，提高生活质量。（采访人员（记者）王禹哲）