上班族怎样做出快速美味の早餐?
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开放式早餐
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by salila
用料
蔓越莓坚果
面包3片
苦菊半朵
西红柿半个
火腿3片
鸡蛋1个
铁杆山药1根
做法
1.面包冷却之后切成厚片。
2.150度在烤箱中烘烤四-五分钟。
3.烘烤面包的时候准备:苦菊,西红柿和火腿片。
4.热锅凉油,磕入一个鸡蛋煎熟。我喜欢半熟的状态,蛋黄呈流质的状态。
5.可以撒少许盐,滴几滴生抽调味。
6.煎鸡蛋的锅内将火腿煎香。
7.面包片上依次摆放苦菊,山药,西红柿,鸡蛋和火腿。(山药记住提前蒸熟哟
变色鸡蛋
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by 太阳猫美食
用料
鸡蛋2份
紫甘蓝少许
柠檬半个
欧芹少许
黑胡椒适量
做法
1.将紫甘蓝用搅拌机打碎待用
2.两个鸡蛋的蛋黄蛋清分别分离
3.用纱布包住紫甘蓝,往蛋清里挤入汁水,调开
4.在往其中一个蛋清里挤入柠檬汁,调开
5.锅中放油,将蛋清倒入平底锅,放上蛋黄,盖上锅盖小火煎熟
烤乳酪吐司
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by 太阳猫美食
用料
谷乐脆适量
吐司2片
酸奶适量
奶酪适量
草莓&蓝莓若干
杏仁适量
做法
1.将芝士片、牛奶和糖小火加热到融化,加入淡奶油和黄油搅拌均匀
2.趁热将奶酪糊浇在吐司上,撒上一些杏仁片
3.预热200度的烤箱烤8分钟左右到上色
冰花锅贴
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by tgcyy
用料
面粉200克
猪肉末200克
调味汁30克
葱适量
姜1块
盐2克
食用油1汤匙
玉米淀粉少许
芝麻油1茶匙
做法
1.面粉和成光滑的面团,备用。
2.猪肉末加所有调料,拌匀。
3.包锅贴,锅贴和饺子的区别就在于两端是否开口。
4.电饼铛加少许油,摆入锅贴,开火煎至底部微焦。
5.淋入玉米淀粉水
6.煎至淀粉水分挥发,变干,出现冰花状即可关火。
7.撒葱末。
8.漂亮的冰花锅贴就做好了。
煎饼果子
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by 寻找桃花岛
用料
面粉30克
鸡蛋1个
香肠半根
生菜适量
油条半根
甜面酱少许
葱花儿少许
植物油少许
辣酱少许
做法
1.面粉加适量水调匀成稀糊状,西生菜洗净,切葱花儿、油条和香肠备用
2.预热电饼铛或不粘锅,表面刷少许植物油,将面糊倒在锅中,用刮板刮匀后,小火煎至八成熟
3.表面打一个鸡蛋,用蛋液涂满表面
4.待鸡蛋表面八成凝固了,用锅铲将饼边缘与锅底稍分离,拎起两边,迅速翻面后,在上面刷调好的甜面酱和辣椒酱
5.关火。洒少许葱花儿,将西生菜、香肠和油条摆在上面
6.从一端卷起
7.切开或直接整条食用
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