常放屁、胃痛的看过来！有这五个身体症状，一定是胃病有时候只是一顿饭没吃

有时候只是一顿饭没吃，就会觉得胃不舒服，不知道究竟是不是胃病，又不想去看病，想着吃些药缓解一下不适就好了。这样的情况反复出现，最后受伤害的还是自己。医学家说：70%的胃不健康都会反应到身上。那么我们只需要看看身上几个部位出现什么问题，就能知道胃到底健不健康了。

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身上这几个部位出问题，表示胃不好

一、眼睛红肿是脾虚

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

二、唇无血色是脾气不足

脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

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三、舌头发黑、黏腻是胃病

当你确认自己不是因为吃了紫黑色食物把舌头染黑，而且连舌尖和舌侧也呈现深红甚至青紫色时，就一定要重视这种黑色的舌苔。它往往表示热极化火，胃病相当严重，必须让医生诊断并且进行治疗。

四、牙龈肿痛是胃火

长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛。

五、腹胀多是脾胃不和

不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。

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教你四招轻松养胃

第一招：以精细粮为主

主食应以精细粮为主，减少粗粮的用量，避免食物过于粗糙，以免对胃黏膜产生物理性的摩擦，加重病情。膳食中应减少单糖和双糖类食物，易促进胃酸分泌。

第二招：调理肠胃，建议常喝菊苣丁香茶

菊苣丁香茶属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，是最实惠简单的养胃妙招。

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中医表示，丁香性温，除了孕妇和孩子外，不同的人群和不同的体质，都可以饮用。饭前喝，可以暖胃健脾；饭后喝，可以养胃助消化。而菊苣丁香茶特有的丁香油和丁香酚，还能抑制幽门螺杆菌活性，从而起到抑菌消炎的作用。

饮用也方便，取丁香茶3—5克放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡2—10分钟，能起到平和脾胃的作用。

第三招：锻炼胃部

两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮。

第四招：小米红枣山药粥

做法：1、山药去皮，切成小块；2、红枣5粒，大米、小米各适量准备；3、把所有材料洗净，倒下高压锅中；4、盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。

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功效：食后可以入胃、脾、肾经，能起到滋养脾胃的作用，对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。