有一种冷

叫做“你妈觉得你冷”

天气不断转凉

又到了“你妈叫你穿秋裤”的季节

小伙伴们注意了！

立冬就要来啦！

那么，今年立冬是哪天呢？

丁酉年九月十九

2017年11月7日 

星期二

立冬，是二十四节气之一，立冬是冬季的第一节气，也是汉族传统节日之一。公历每年11月7-8日之间迎来立冬，立，建始也，表示冬季自此开始，2017年立冬是11月7日。冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含意。

 立冬之美有千百种

下面就跟着温小团一起来看看

诗词中的冬至吧 

立冬是个大节气

这一天意味着正式进入冬天

对于即将到来的冬天

你准备好了么？

立冬时节，你要做些什么？

立冬预示进入冬季，科学研究表明，在冬季，人们身体的新陈代谢就会变得缓慢，消耗的也比较少，因此，如何在立冬时节做好养生来防范冬天的严寒是个关键的问题。下面，就一起来了解立冬时节养生的注意事项有哪些吧。

1天气变冷不宜过早晨练

在立冬过后，特别是北方的天空，昼夜温差过大，冬季的早晨水汽过重，容易生成大雾，雾中含有大量的水汽和尘杂物颗粒，在早上晨起锻炼会对身体造成一定的危害，有损身体健康，所以，冬季最适合人们锻炼的时间应该在雾散的时候或者是天气晴朗的上午9~10点钟左右。

2天气干燥，注意皮肤皲裂

立冬之后的天气逐渐寒冷，干冷的天气会影响人的皮肤，容易冻伤，容易出现干裂的现象，所以当大家洗涑完毕后，特别是经常外出的人们要注意护肤，在脸上或者手上涂抹一些护肤霜，保持皮肤的湿润性，不干燥，不皲裂。

3注意出行安全

天气转冷，大家在出行的时候，骑电动车的时候会在电动车上安装上车载手套，护膝装置，所以大家在外出的时候要整理好，不要外出的时候由于疏忽大意在而让这些东西挂拽在一起造成不必要的伤害，虽然是小事情，但是要留心哦。

4夜晚，注意保暖

晚上睡觉的时候，卧室要记得关闭门窗。保证卧室的室温，但是不要和外界相差太高，否则早上醒来的时候由于室内外温差过大容易引起感冒等不适的症状。

 立冬不语我自书，

冬风犹如故人来，

芳华零落霜花白。

立冬降温天易凉，

劝君应记添衣。

编辑：杨晓群

本期监制：叶素娥

本期责编：丁禹夫

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