专家把脉 | 比赛中，如果比分落后，怎么去调整？知己知彼

比赛中，如果比分落后，怎么去调整？

（HoChiHung-）

比赛时比分落后是经常发生的事，如何改变这种落后或被动局面，是考验我们能力的关键时刻。但是，说一千道一万，其实就是八个字：发现问题，解决问题。

根据这个原则，我们首先要做的是发现问题，就是你为什么会落后呢？造成被动并比分落后主要就是三个方面：一是对手的战术合理得当，并在整体速度上快过我方，或者我方的战术没有成功实施，造成我方场面被动并失分；二是我方战术合理有效果，但主动失误太多；三是战术上势均力敌，但我方无谓失误太多。虽然是这三个方面的问题，但你认真观察，应该可以发现，关键问题其实只有两个，即战术和控球。因此，在第一个关键环节中，你要观察的，一是自己的战术是不是有效，战术有效的标志是你的机会是不是比对方多，你的整体速度是不是比对手快；二是主动失误是不是太多，主动失误的标志是在很简单击球的情况下无谓的失误，而你的失误丢掉的分比得分要多。以上就是发现问题，只有发现了真正的问题，我们才能找出有效的解决方案。

而解决问题的关键是了解自己的能力，包括技战术的能力和身体能力。再好的战术没有能力作为基础都是无效的，因此，在了解自己能力的基础上，根据前面对手的表现所暴露的优缺点，制定行之有效的反击战术。

在实施过程中，如果证明此战术有效果，那就不要轻易改变战术。当某种手段一直在得分时，说明对手还没有找到破解方法，这时如果突然改变战术，那是自作聪明，是很愚蠢的行为。

还有，在实施战术的过程中还要注意保持心态平和，理性地接受正常的失误和尊重自己的能力。大部分的无谓失误都是勉强击球的结果，或者做出了超出自己能力的举动，对击球落点和路线等留有余地，是很好的解决主动失误的方法。

总之，球类比赛是对抗性的运动项目。双方都在想各种办法限制对方的优点并发挥自己的长处，主动与被动经常是不停变换的。知己知彼，这是战术成功的最重要因素，但要想得到最后的胜利，好战术是不够的，精神的力量才是起决定性的作用。坚强的意志、平和的心态，都是精神层面的有力武器，要好好地利用。

如需查看公众号往期内容，在“写消息”中回复“查询”即可。