全球每年超60万人死于结直肠癌

中国临床肿瘤学会结直肠癌专家委员会候任主委、中山大学肿瘤防治中心院长徐瑞华介绍，结直肠癌是世界上最常见的恶性肿瘤之一，全球每年死于该病的人超过60万。在我国结直肠癌的发病率位列肿瘤发病率前5位。

前段时间，央视《今日说法》栏目著名主持人、制片人肖晓琳因患直肠癌不幸离世，终年55岁。

肖晓琳，出生在湖南长沙，毕业于北京广播学院。长沙电视台的第一批播音员。后调入中央电视台，主持《思考与观察》，也曾主持过《新闻联播》、《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》、《今日说法》等节目，给观众留下了深刻的印象。

35岁企业高管因肠癌去世，罪魁祸首都是这几个坏习惯害了她，多数人都有！

35岁的小媛虚弱的躺在床上，她怎么也没想到，自己因为腹痛难忍入院却被诊断为肠癌晚期，如今已经到了弥留之际，却连手术机会都没有了！

小媛和大多数人一样，刚毕业就进了公司，虽出身于小县城，却有一颗要强的心，由于业绩出色，不到两年就当上了高管，着实令身边的人羡慕。

可是当上高管后，小媛的生活彻底变了。从原来的朝九晚五变成了现在的加班到深夜，每次有会议忙的时候，就直接定点炸鸡、汉堡什么的，等到会议结束时，就胡乱的吃上一口。而不忙的时候，也要在电脑前坐上一整天，回到家里，屁股都会隐隐的疼。

最近，公司又有一个项目落在了小媛头上，繁重的压力让她焦头烂额，嘴上起了一串水泡。直到有天小媛下班回家后发现自己便血，又出现突发腹痛，便赶紧给家人打电话，被送到了医院。

可谁知，这一检查竟查出晚期肠癌，只能勉强靠放化疗维持生命。

小媛家人悲痛之余却想不通，为何肠癌会降临在不抽烟、不喝酒的女儿身上？

医生解释说：肠癌高发年龄一般在30~50岁间，且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性，像小媛这种年轻女性肠癌患者实在少见。但是，如果在内外因的共同作用下，年轻人得肠癌也不是不可能。三餐不规律，长期的久坐，再加上紧绷的情绪，夺走了这个年轻女孩的生命。

这些恶习是肠癌的“罪魁祸首”

无肉不欢：肉类被细菌分解后，易产生许多致癌物质，再加上这些物质为非可溶性纤维素，会导致大肠蠕动变慢，并刺激肠黏膜，产生癌变。

口味重：爱吃宵夜，尤其偏爱重口味者，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，增加肠癌风险。另外，常吃腌制的食品也容易引发大肠癌。

一坐就一天：久坐缺乏运动，可导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。

长期吃快餐：年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

喝酒、抽烟：烟酒可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。

未病防病，有病防传，我们该如何预防大肠癌呢？

一、大肠癌的预防要从饮食习惯开始。每天应摄食高纤维素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、荞麦、红薯、黄豆、青豆、玉米和各种水果等，以保持大便通畅，减少粪便中致癌物与结肠粘膜的接触时间。

二、减少食物中的脂肪和动物蛋白的摄入，可减少其分解产物的致癌物产生及致癌作用，以减少结肠癌发病的。

三、防治大肠癌的癌前期病变。对结肠腺瘤性息肉，特别是家族性多发性肠息肉病，须及早切除病灶。积极治疗慢性结肠炎。

四、做好身体锻炼，最好每天有30分钟活动身体。研究发现，工作时活动量大的人患大肠癌的可能性比坐着办公的人低百分之四十到百分之五十。由于在绝大部分时间里结肠内存有粪便，大活动量有助于粪便快速通过结肠。粪便里有致癌物，它在结肠里停留的时间越长，致癌物接触肠内壁的机会就越多，患结肠癌的可能性就越大。增加活动量可以减少肠内类激素含量，从而减少患结肠癌的可能性。所以结肠癌的预防还需要每天坚持活动30分钟。

还是那句老话“管住嘴，迈开腿”，管住嘴是说吃的健康、营养。迈开腿是说适当运动，不为减肥，为健康。

本文内容部分采集于网络，出于传播中国足球资讯的目的转载于此。我们承诺将尽力在转载或引用前获取许可，但由于人手有限，如有错漏敬请原谅。如您发现有侵权，请马上通过电子邮件联系我们，我们将在一个工作日内删文处理。联系邮箱：wfpsxf@163.com

更多品牌新品点击公众号回复——"运动品牌折扣店"购买！！

• 潘云康：企业的核心竞争力，是做消费者爱喝的葡萄酒
• 财务管理有5种境界，你知道吗？
• 网信获颁“最具影响力企业奖” 金融科技创新实力再获认可
• 数百家店关闭，高管纷纷离职，这家国产明星手机出了什么事？
• 证监会核发3家企业IPO批文 筹资总额不超过37亿元丨发布会要闻汇
• 785条记录！南宁交通“违法大户”出炉，120家道路运输企业被交警
• 招聘|一大波企业招聘岗位来啦！
• 陕西省榆林市品牌房产中介企业联盟(置业首选)
• 中信政采贷 小企业融资神器
• 成功的企业管理有“套路”