没有对比就没有伤害，你在葛优躺时，别人早已腹肌躺了！继人鱼线、公狗腰、I6腿之后

继人鱼线、公狗腰、I6腿之后，健身圈又掀起了新的秀身材潮流。没错，那就是“腹肌躺”。这一波操作十分easy，只需平躺着，第一视角，露出八块腹肌即可。

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大胸器与腹肌的奇妙结合，凹凸有致，雄性荷尔蒙爆棚。如果再露出一抹暖阳般的微笑，那杀伤力简直不要太大。

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看着各路型男该露肉的露肉，该脱掉的脱掉，满屏的肌肉有没有让你悔不当初？若是早些坚持健身的话，现在肯定也不至于成水桶腰、大肚腩。

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众所周知，腹肌这东西不是想有就能有的，必须得找对方法和技巧。所以啊，别看别人在秀肌肉时春风得意，其实他们在背后所付出的努力是难以想象的。今天，老编就给大家介绍几种练腹肌的动作，希望大家可以早已秀出腹肌躺。

1.仰卧交替脚跟接触

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最后，老编想补充的是，其实技巧什么的还是其次，主要是要有坚持不懈的毅力和渴望成功的内心。别犹豫了，快练起来吧，好身材从拒绝葛优躺开始！