细数明星那些旁门左道的减肥方法，鲁豫几粒米、杨紫断食！减肥

减肥，是一个永远都说不烂的话题，杨柳腰、筷子腿、马甲线、人鱼线是很多人想要拥有的完美身材。为此，很多人踏上了减肥之路，运动、节食成了家常便饭，只要能瘦，什么都敢做。生活在镁光灯下的明星们，更是如此，使用各种手段来“虐待”自己。

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今天，我们细数一下明星减肥使用的这些“旁门左道”的方法，望大家引以为戒。

杨紫

看杨紫的微博，感觉她的日常就是减肥减肥减肥，搜索她的微博，发现关于减肥的有56条。曾经杨紫为了上镜更好看，还立下过军令状说要瘦，尝试过各种各样的减肥方法，比如自残式的断食法、一天只吃一餐、运动等，好在瘦下来了。

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再看看她吃的减肥餐——水煮菜，白水煮一切，不放调料，隔着屏幕都觉得不好吃。

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马思纯

马思纯在出道初期有点壮，为了争取到《左耳》黎吧啦的角色，她开始拼命减肥，她的朋友说马思纯减肥的时候什么都不吃，每天不碰主食，只吃一些水煮菜，而且还要加强训练跑6公里，最后狂甩30斤。

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虽说瘦了，但是马思纯由于骨架子大，穿抹胸礼服依旧显胖。

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颖儿

颖儿的减肥之路可谓是一部血泪史，在《千山暮雪》里占满屏幕的颖儿，痛下决心减肥，用了很多偏激的方式，比如不吃饭、一个月只吃柚子、喝大果粒、吃减肥药、一天只吃一粒老干妈等等。后来颖儿意识到这样的减肥方式不健康后，就开始调整到吃饭三分饱加上甩手臂运动，并坚持了下来，才有了今天瘦美人颖儿。

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颖儿还在知乎上把自己的减肥史分享了出来，网友直呼励志。

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杜海涛

作为快乐家族的一员，海涛的胖大家是有目共睹的。近几年海涛踏上了减肥之路，在录《真正男子汉》的时候，经过大量的运动和体力消耗，成功甩脂20多斤，并且结束后，他还坚持每周外出跑步一两次。

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看海涛的微博，感觉他从未停止过减肥，经常会晒出运动的照片。而海涛由于减肥成功的缘故，还成了脂老虎减脂技术的代言人。

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鲁豫

现在的鲁豫很瘦很美，但你知道她减肥之前是什么样子吗？完全看不出来是两个人！

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那么鲁豫是怎么瘦下来的呢，鲁豫原话是这么说的：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

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赵奕欢

赵奕欢是第一代网红，许多宅男心中的女神，凭借电影《青春期》走红，还拿过一次最佳女主角奖，性感、清纯、美少女这些词用在赵奕欢身上都很合适，但后来她胖了，所有的一切都毁掉了。

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然而，最近翻她微博发现，身材曼妙，短发加持，重回颜值巅峰。关于减肥，赵奕欢主要依靠运动，她经常在微博上分享锻炼时的照片和视频。

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综上来看，明星减肥最常用的方法就是极度控制饮食外加锻炼，从而实现更完美的身材。的确，“管住嘴迈开腿”是当下减肥最管用的方法，但要把握好度，根据能量守恒原则来吃和运动，才能达到最佳的效果！