胃的好坏，从脸上2个地方就能看出来，5点教会你胃的保养胃是人体最重要的器官之一

胃是人体最重要的器官之一，使大块的、分子结构复杂的食物，分解为能被人体吸收的营养，从而为机体的生命活动提供能量。

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胃对人的身体健康有着非常重要的影响，如何判断自己的胃是否存在问题呢？

其实胃好不好，从这2点人体的表征就能看出来。

1、脸色

黄皮肤是我国的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病态的黄。如果黄色太过、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。出现了病色的黄，首先要考虑是胃出了问题。

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人吃饭喝水以后，就是通过胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾是“气血生化之源”。人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

2、嘴唇

通过嘴唇可以看出一个人胃的好坏，特别是嘴唇四周的“唇四白”，就是嘴周围一圈黄白无毛的部位，大约1毫米宽。如果唇四白不明显了，那胃功能肯定衰退了;如果唇四白的颜色特别干黄，说明胃功能衰退严重;如果唇四白发黑发青了，这个人就有生命危险了。

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上面为大家介绍了判断胃不好的方法，胃不好可以看脸色和嘴唇，如果你出现这些现象，一定要注意检查和调养治疗。

1、少吃酸辣咸凉

胃不好的人，要特别注意自己的饮食习惯，酸辣咸这些口味的食物可以吃，但是尽量少吃，避免刺激肠胃，吃过后要注意喝水，还要注意少吃生冷的食物。

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2、注意进食方式

胃功能较差的人，更应该要注意饮食卫生，食物一定要洗净，吃东西时，要细嚼慢咽，不要吃太多，也不要吃太快，三餐定时定量，不要暴饮暴食，尽量减少胃的负担，维持营养吸收，有利于养胃。

3、宜吃温和型的食物

平时要多吃些有利于肠胃健康的食物，比如苹果、桃子、杏子、葡萄、大枣、龙眼等水果，以及一些生活中平民养胃食物，如山药、莲子、胡萝卜、南瓜之类。多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些食物容易消化，不会给胃带来太多压力，让胃有更多的时间进行调理。

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4、注意人体补硒

多吃一些补硒的食物，硒元素能有效清除人体自由基，防止胃部粘膜坏死，促进胃溃疡的愈合，预防癌变。若是胃癌患者，更需要每日补充麦芽硒，降低癌细胞耐药性，提高抗癌药物的疗效，补硒食补药补皆可，食补可以吃一些蘑菇，芦笋，海产品也含有丰富的硒，但是由于胃癌患者对食物方面有着严苛的要求，最好是药补，需要注意的是微量元素需要微量补充，如硒维康口嚼片可以补充人体日常所需的硒含量，补硒不过量，可自行网络查找，注意品牌口碑即可。

5.保持健康的规律生活

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注意按时睡觉，且在睡觉的时候，在夏天也要用被子盖好肚子和，以防胃部受凉；平时适量做些运动，强度根据个人来自行判断，不宜剧烈运动，特别饭后不宜立即剧烈活动，保持心情舒畅，科学养胃。