脑卒中——预防比治疗更重要 ”、“脑血管意外”

“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。

缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60％～70％。颈内动脉和椎动脉闭塞和狭窄可引起缺血性脑卒中，年龄多在40岁以上，男性较女性多，严重者可引起死亡。

出血性卒中的死亡率较高。调查显示，城乡合计脑卒中已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因，脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。

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诱发脑卒中的危险因素主要有以下几点：

1、高血压、心脏病和颈动脉疾病

曾有过短暂性缺血发作、糖尿病、高胆固醇血症等。这些疾病危险因素是可通过药物或手术控制的。

2、生活方式危险因素包括

吸烟、长时间静坐的工作、饮酒及饮食失调。这些不良的生活方式通过戒烟、有规律地运动、均衡饮食及限制饮酒来控制这些因素。

脑卒中是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。由于本病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多的特点，所以医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一。由于一直缺乏对脑卒中有效的治疗手段，因此预防就更为重要。

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1、控制血压

知道你的血压，如果有高血压，务必与医生商量，使其得到控制。高血压是卒中的头号原因。至少半年或每年测量一次血压，如果你有高血压，更要经常量。

2、治疗房颤

如果患有心房颤动（房颤），应及早治疗。房颤可使血液聚集在心脏腔室中，因而易形成血栓，引发心源性脑栓塞。

3、控制胆固醇

高胆固醇可通过增加患心脏病，间接地升高患卒中的危险性。降低高胆固醇可以减少患缺血性卒中的危险。

4、控制血糖

糖尿病可使脑卒中的危险性更高。多数糖尿病可以通过认真注意饮食得到控制。

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5、运动

养成每日运动的习惯。轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动，每日至少30分钟，可以在多方面改善健康，同时减少患卒中的危险性。

6、良好的生活习惯

注意饮食，低盐（纳）、低糖、少油，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，戒烟限酒降低脑卒中的危险性。

7、保持良好的心态

对于预防脑卒中，不良心态可以导致血压波动，机体免疫力低下，脑血管痉挛，诱发脑卒中的发生。