用心做好强直性脊柱炎的预防简单几招就够了，收藏起来据一些调查资料现实

据一些调查资料现实，不良的生活习惯容易增加大家患上强直性脊柱炎的概率，比如说，长期的不良坐姿等。那么，可以怎么预防强直性脊柱炎？

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可以怎么预防强直性脊柱炎？

强直性脊柱炎的预防措施：应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。

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1、保持心情愉快，戒急戒躁：强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，因此在治疗过程中要保持身心愉快，戒急戒躁，不要产生消极抵抗的情绪，更不要让悲观情绪影响治疗的心情，要树立起战胜疾病的信心。

2、康复期的功能锻炼：强直性脊柱炎患者在康复期一定不要忘了坚持锻炼，适当的功能锻炼可以帮助病情恢复，起到辅助治疗的作用。例如下蹲、弯腰、倒退走等简单的训练，根据自身的身体状况掌握好度、循序渐进，切不可操之过急。

3、合理饮食搭配：一个健康合理的饮食习惯也很重要。强直性脊柱炎患者在饮食上应少食高热量、辛辣刺激的食物，比如火锅、羊肉、辣椒等。适当多吃些像核桃、花生、蛋类、鱼肉等滋阴凉血的食物。

4、注意祛风散寒，避免脊柱受潮，以防寒气入体加重病情。

强直性脊柱炎的实验室检查：白细胞计数正常或升高，淋巴细胞比例稍增加，少数病人有轻度贫血（正细胞低色素性），血沉可增快，但与疾病活动的相关性不大，而C反应蛋白则较有意义。血清白蛋白减少，α1和γ球蛋白增加，血清免疫球蛋白IgG、IgA和IgM可增加，血清补体C3和C4常增加。约50%病人碱性磷酸酶升高，血清肌酸磷酸激酶也常升高。血清类风湿因子阴性。虽然90%～95%以上AS病人HLA-B27阳性，但一般不依靠HLA-B27来诊断AS，HLA-B27不作常规检查。

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以上就是关于预防强直性脊柱炎的方法简单些介绍，希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家应该了解强直性脊柱炎的症状，以便在患上强直性脊柱炎后，可以做到早发现早治疗。

用心做好强直性脊柱炎的预防 简单几招就够了，收藏起来

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