「实用」挥不好杆？先学会加强核心力量吧加强核心力量

高尔夫运动是多关节和多肌群参与的全身运动，而“核心”正处于上下肢的结合部位，具有承上启下的重要作用。在挥杆时，整个身体需要形成一个完整的动力链，然后依靠身体核心部位的旋转去带动上肢的挥杆。

所以说“核心”既创造力量，也为肢体肌肉的力量传递提供稳定的支点！

今天就由美国PGA高尔夫学院首席执政官布莱特.克努森 Bret来教大家如何训练核心力量以及提高挥杆速度。

做好站位，进行正常上杆，下杆的时候让杆头速度最大化，但收杆的时候只进行到3点钟位置。保持好站位，下杆后把球重新拉回上杆的位置。

每天练习20次，能有效增强杆头速度与提高球杆的控制性哦~

留言互动

“哪位球星的挥杆让你的印象最深刻呢？”

我们将从留言的粉丝中随机挑选一位

送出高尔夫球1条！

（统计截止到10月31日中午12点整）

- END -

? 版权归高提士所有，未经授权，请勿转载

编辑：老林 | 视频：泳 | 图片：高提士

Aimpoint 果岭看线技术上海开课啦！

中国高尔夫国家队的选择！美巡赛球员的选择！等着你！！！

主讲：迈克迪基（右边）——中国地区首位Aim Point认证教练

时间：2017年11月19日14:00-16:00

地点：上海市奉贤区海湾旅游度假区金汇塘东路88号上海棕榈滩高尔夫俱乐部迈克国际高尔夫学院教学分部

（赶紧找炳哥报名！！）