青年人也可能中风！专家：九成卒中可以避免每天抽两三包烟

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东方网通讯员陈海滨、记者刘轶琳10月30日报道：每天抽两三包烟，长期熬夜玩手机，吃夜宵，从不运动，体检提示高血压、高血糖也不放在心上。日前，上海同济医院收治了一名无家族史的男性脑梗死患者，因为不健康的生活方式和淡漠的健康意识，37岁的他给自己打上了卒中的标签。

脑卒中俗称"中风"，被称为人类健康的“头号杀手"，是一个具有高患病率、高发病率、高死亡率和高致残率的"四高"疾病，部分患者得病后遗留永久残障，不能回归社会，给社会和家庭带来沉重负担。世界卒中日之际，专家指出，超过九成的卒中可以预防。

我国是脑卒中的大国，最新的研究表明，我国每年有240万新发卒中，110万卒中相关死亡，有1110万卒中生存者。在过去的数十年间一直处于高发病趋势，而且还有年轻化的趋势，是我国死亡的首位原因。大数据显示，常见的卒中风险因素包括高龄、“三高”症、肥胖、心脏病等20多种，除年龄、性别、卒中家族史等不可控因素，绝大多数危险因素是可控的。

据上海市同济医院神经内科主任聂志余介绍，预防卒中并不难，难的是有健康意识并且能坚持。许多人健康意识淡薄、生活方式不健康、饮食不当、生活不规律、久坐少动、长时间看手机、平板或电脑、熬夜、不体检、不能及时发现自己存在的卒中危险因素，或者发现了也不重视，直至发病才如梦初醒。“事实上，只要早发现、早干预，超过90%的卒中是可以避免发生的。”聂志余说。

据介绍，有研究报告称我国超过80%的人口达不到最低活动量标准，这在某种程度上增加了高血压、糖尿病、肥胖和高尿酸血症的发生。聂志余建议市民多多散步、慢跑、打太极拳、练瑜珈等，每周最好运动三到五次，每次半小时到一小时为宜。同时，他建议合理膳食、平衡膳食，饮食宜清淡，少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，每日食盐摄入少于6克。此外还要控制总热量，不宜吃得太饱。

聂志余同时指出，心脏病特别是心房纤颤是脑卒中的重要危险因素，有心房纤颤者脑卒中发生几率比无心房纤颤者高5倍，且病情重，容易复发，许多青年不明原因的卒中也是间歇性房颤所致，一旦诊断应给予华法令等抗凝治疗，可有效降低卒中的复发。

聂志余提醒市民重视健康体检，高危人群应到有资质的医院进行早期卒中筛查。“各种卒中危险因素都能通过医生指导、患者努力和健康教育进行有效控制。危险因素控制了，卒中自然会减少。只有健康才能真正进入小康。”他表示。