因为扔牙套被罚5万美元，千万别让情绪影响到你 "

Be a I ways as merry as ever you can, for no one delights in a sorrowful man.

务请心情常欢畅，只因无人喜忧伤。

如果你经常做饭，一定知道，炒菜最重要的就是调料，控制得当就会做出可口的美味；控制不好，那这道菜就会难以下咽。同样，在我们日常生活中，情绪就像是炒菜时候的调料，我们只有学会控制好它，才能有更好的生活品质。

情绪使我们认知的一部分，

控制不好很容易我们的生活造成不良的影响。

不知道大家看不看 NBA，前天的一场 NBA 常规赛中。因为不满被罚勇士的库里怒扔牙套，然而，在库里扔牙套的方向有一个裁判，导致库里被驱逐出场。最终，库里也因扔牙套的事件被罚5万美元，并且向裁判道歉。

当然，我们不需要去八卦库里扔牙套是不是故意的，也不去探究5万美元对库里来说是不是一笔小数目，但是，这却警示了我们要学会控制好自己的情绪。

毕竟扔牙套这种行为，库里已经不是第一次了，可如果库里能学会控制住自己的情绪，那么至少不会因为这一行为而损失掉5万美元。

情绪是柄双刃剑，是利器还是凶器在一念之间。

大家应该都听过一个小男孩钉钉子的故事吧

男孩儿无法控制自己的情绪

他的父亲便叫他

每发一次火就钉一颗钉子

而当能控制自己一天不发火时就取下一颗钉子

最终

虽然男孩儿学会了控制情绪

可是之前钉钉子的地方

却留下了许多钉子孔

无法抹除

情绪这个东西，就像双刃剑

失去控制就会伤人伤己

即便后来你学会了控制它

之前造成的伤

也不可能消失不见

所以

我们要尽早学会控制情绪

缩小伤害范围

都说佛具有大智慧，大慈悲

究其根本，

一是看透了很多事情的本质，二是能控制好自己的情绪，

所以佛的形象是慈悲面相智慧眼。

如果你也能做到，

那么至少精神高度上，你也可以成佛，

要不佛怎么会说

人人都有佛性呢

你知道在英语中都有哪些词汇可以表达情绪吗？

1.confident 自信的

2.hysterical 歇斯底里的；异常兴奋的

3.mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的；淘气的；有害的

4.smug 自鸣得意的；自以为是的；整洁的

5.surprised 惊讶的

6.bored 无聊的；烦人的；无趣的

7.shy 羞涩的，害羞的

8.ashamed 羞愧的，惭愧的

9.happy 高兴的，欢乐的

10.depressed 沮丧的，意志消沉的

11.shocked 震惊的，极其惊讶的

12.frustrated 失意的，挫败的；泄气的

13.hopeful 满怀希望的，充满期望的

14.proud 骄傲的

15.angry 愤怒的，气愤的

16.confused 迷惑的，不解的

17.suspicious 怀疑的，多疑的

18.indifferent 冷漠的，漠不关心的

佛的箴言双语版

1. “If you find no one to support you on the spiritual path, walk alone. There is no companionship with the immature.”

如果在心灵之路上找不到人支持，那么学会独行吧。尚未成熟者必将独自修行。

2. “There is no fear for one whose mind is not filled with desires.”

人无欲则无惧。

3. “If anything is worth doing, do it with all your heart.”

用心去做那些值得的事。

4. “You yourself must strive. The Buddhas only point the way.”

佛只能指明道路，努力还需靠自己。

5. “Those who have destroyed the roots of jealousy have peace of mind always.”

一个人如果铲除了嫉妒的根源，他必能获得一世心安。

6. “There is no impurity greater than ignorance.”

最大的不洁是无知。

7. “The world is afflicted by death and decay. But the wise do not grieve, having realized the nature of the world.”

世界上死亡和腐烂时刻都在发生。智者不会因此悲哀，因为他深知这是世界的本质。

8. “One is not wise because he talks a good deal. They are wise who are patient, and free from hate and fear.”

人的智慧不体现在可以讲出大道理，而是因为他充满耐心，并脱离了仇恨和恐惧。

9. “Whoever doesn’t flare up at someone who’s angry wins a battle hard to win.”

不被他人怒火所激怒的人已赢得了一场艰难的战争。

10. “One is not noble who injures living creatures. They are noble who hurt no one.”

高尚之人不会伤害众生。

11. “Guard your thoughts, words, and deeds. These three disciplines will speed you along the path to pure wisdom.”

时刻警惕你的思想、语言和行为。这三条规则将带你获得清净的智慧。

12. “Should you find a wise critic to point out your faults, follow him as you would a guide to hidden treasure.”

你应该让智者指出你的错误，追随着他发现隐藏的宝藏。

13. “Do not give your attention to what others do or fail to do; give it to what you do or fail to do.”

别去关心别人做了什么或者没做什么,关心下自己做了什么或者没做什么。

14. “When are you living in darkness, why don’t you look for light?”

当你生活在黑暗中时，为什么不寻找光明呢？

15. “When watching after yourself, you watch after others. When watching after others, you watch after yourself.”

当你照顾自己时，你也在照顾他人。当你照顾他人时，你也在照顾自己。

16. “Make your mind pure as a silversmith blows away the impurities of silver, little by little, instant by instant.”

净化心灵的过程应该如银匠吹走银中的杂质一般，一点点地，有一点吹走一点。

17. “Don’t try to build your happiness on the unhappiness of others. You will be enmeshed in a net of hatred.”

不要将自己的快乐建立在别人的痛苦之上。否则你将被怨恨死死缠住。

18. “The wise are disciplined in body, speech, and mind. They are well controlled indeed.”

智慧在于身体、语言和心灵上的自律，这三样都须受到很好的控制。

19. “Light the lamp within; strive hard to attain wisdom.”

点亮心中的灯，为获得智慧而不懈努力。

20. “Resolutely train yourself to attain peace.”

坚定地自我训练以获得心灵的平静。

21. “Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what holds you back, and choose the path that leads to wisdom.”

冥想使你获得智慧；缺乏冥想使你变得无知。看清哪些指引你前进，哪些阻碍你发展，然后选择通往智慧的那条路。

22. “Give, even if you only have a little.”

记得给予，即使你拥有的很少。

23. “Just as a solid rock is not shaken by the storm, even so the wise are not affected by praise or blame.”

就像磐石不为暴风所动，智者也不会受赞扬或指责影响。

24. “Don’t waste a moment, for wasted moments send you on the downward course.”

不要浪费一点时间，这样做会让你退后。

25. “If you forget the joy of life and get caught in the pleasures of the world, you will come to envy those who put meditation first.”

如果你已遗忘生命的快乐而沉迷于物质的享受，你将来定会羡慕那些将冥想放在首位的人。

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