每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病，你今天吃了吗
《每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病，你今天吃了吗》，对，你要找的就是这篇文章啦，傻大方资讯小编为了帮你找到这篇文章已经用了洪荒之力啦！ 正文开始： 花卉知识 | 养花技巧| 生活百科 踏踏实实养花，勤勤恳恳种花 长按左侧二维码识别关注傻大方资讯 http:/// 开启你的养花之旅 想要远离冠心病、心梗、脑梗、脑出血吗？傻大方资讯 http:/// 想要远离高血压、高血脂、高血糖吗？傻大方资讯 http:/// 想要排便通畅，骨骼结实吗？傻大方资讯 http:/// 想要健康到老，延年益寿吗？傻大方资讯 http:/// 能带给您这些的东西，您一定听说过，它就是燕麦傻大方资讯 http:///！ 别瞧不起他，燕麦就是我们现在健康饮食中特别崇尚的一种全麦食物，也是美国《时代》杂志傻大方资讯 http:///评选的“全球十大健康食物”中唯一上榜的谷类，更是1997年美国FDA傻大方资讯 http:///认定的具有降低胆固醇、平稳血糖的功效功能性食物。 每天蒸饭加一把傻大方资讯 http:/// 远离三高，不做老病号傻大方资讯 http:/// 现在困扰中老年朋友的，主要就是三高：高血压、高血脂、糖尿病，这些基础性的疾病如果进一步发展，就是可怕的心梗、脑梗、静脉栓塞、血管性痴呆…… 如果我们在每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥，这些三高的问题就能很大程度的避免，更能让已经受此困扰的得到更好的控制！傻大方资讯 http:/// β-葡聚糖傻大方资讯 http:/// 燕麦中的明星物质傻大方资讯 http:/// 燕麦之所有功效卓著，和其中的明星物质β-葡聚糖，有着密切的关系，它是水溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，具有降血脂、降血糖、饱腹感强的特点。 英国《每日邮报》报傻大方资讯 http:///道，燕麦粥内富含可溶性纤维β-葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。 研究还发现，燕麦中富含可溶性纤维β-葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。 早在1963年，人们就已经发现取代普通面包的燕麦面包可以降低低密度脂蛋白胆固醇。 美国专家研究显示，一个高血脂患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%。而每100克的燕麦中，我们基本上就可以吸收6~8克的β-葡聚糖。 据《食品与健康》傻大方资讯 http:///刊文介绍： β-葡聚糖能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等恶性细胞，对肝癌，乳腺癌的抑制率可与抗癌药物比肩，且无任何毒副作用，故有一定的防癌抗癌之功。傻大方资讯 http:/// β-葡聚糖不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。 β-葡聚糖通过促进造血机能，增加白细胞、红细胞的生成，减低辐射对人体的伤害。 美国空军放射生物学研究中心傻大方资讯 http:///的实验显示，给小白鼠以致死剂量的辐射处理，结果发现，事先口服β-葡聚糖的受试鼠有80%完全不受辐射影响。 β-葡聚糖可增强免疫战士——巨噬细胞的活力，快速杀灭入侵的病毒、细菌、真菌等致病微生物，帮助你远离感冒等感染性疾患。 燕麦中的β-葡聚糖只有溶解出来才能发挥作用，因此，建议燕麦片尽可能煮着吃。在煮制过程中，燕麦会变得越来越黏稠。 中国农业大学食品科学与营养学专家 李再贵教授傻大方资讯 http:///指出，燕麦的β-葡聚糖含量与其品种、加工工艺、食用方法等多方面的因素有关，而β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。傻大方资讯 http:/// 家里没有燕麦的朋友，赶紧去买些回来吧，以后每天吃些，就是最好的保健和养生！傻大方资讯 http:/// 赞赏 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 正文开始：
- 癌细胞最怕它们，这些碱性食物每天吃，饿死癌细胞！让你远离癌症
- 赵孟頫《洛神赋》单字35
- 赵孟頫《洛神赋》单字36
- 想要远离妇科病?每天喝点它，排净毒素，远离炎症一身轻!
- 农村的一种野菜，酸爽的滋味至今还在回味，秋游时采摘了一把吃
- 每天 40 克奶酪 远离心梗和中风
- 青椒跟它一起吃,软化血管有奇效!每天吃一口,年轻20岁!不看亏
- 才哥推荐 NBA 12/16 爵士 vs 凯尔特人 老鹰 vs 灰熊
- 医生不会告诉你，尿酸最怕它！每天一小口，尿酸降了痛风没了
- 好吃又好做的八款小零食~为孩子动手自制吧~