孩子沉迷手机没节制?家长这么做,一治一个准!早看早受益孩子沉迷手机没节制

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小学、初中生家长都爱看

后台回复“电影”，领福利包，内含学生最爱的电影、动画

文|墨凌

国庆放假回家，约同学去吃饭，每次发消息都不回，好不容易出来，吃饭期间跟我大吐苦水。

同学说她家老佛爷最近格外暴躁，只要在她视线内，稍不留意就会被炸的粉身碎骨，今天临出门还被骂了一通。

“你这才放假，你妈不是应该变着法儿给你做好吃的时候吗?”

“还不是因为我弟，他总说在学校都看不清黑板，我就带他去配了眼镜，你知道多少度吗？已经300度了。”

“我记得我们高中也才300度，他这才二年级吧，度数都这么高了？”

“还不是天天玩手机，玩电脑给害的，回家也不写作业，放下手机就是电脑，我妈这两天一看到手机就生气。”

吃饭期间，我们旁边那桌就有个8、9岁的小男孩，谁叫他都不理，双手抱着手机，全神贯注地盯着屏幕，整顿饭俩手压根就没离开过手机，连饭都是妈妈喂到嘴边，才吃了几口。

回去路上，我留意了下，路上戴眼镜的小孩子比比皆是。我记得自己上初中时，配了副眼镜在班里都属另类，现在戴眼镜在小学都成了普遍现象。

世界卫生组织的最新研究报告显示：

目前中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升。

中秋回老家吃饭，小叔家刚上一年级的儿子，手机整天不离手，跟他聊天都不理你。

饭桌上全家都举杯要庆祝，他还在低头玩手机，催急了，就腾出一只手举一下，放下杯子又赶忙回到他的手机游戏里；

爷爷奶奶问他话，也是“嗯，啊，嗯”的回答。

据说他还不会说话的时候就已经开始玩手机了，刚开始是拆手机，大一点了就学会用手机看动画片，玩游戏，这几年基本就是伴随着手机长大。

奶奶在桌上连连感慨，说自己都弄不明白现在的智能手机，这么点的小人儿也没人教，自己就玩的溜溜的。

在这个电子通讯年代，其实也不能怪孩子们整天手机、电脑不离手。

许多父母自己带孩子，每天既要上班，回家还要做饭、打扫卫生，孩子缠着什么也做不了，就把手机丢给孩子，让手机充当孩子的“临时保姆”；

上班累了一天，回家身心疲惫，恨不得倒头就睡，孩子还吵吵闹闹，拉着你给他读故事，只好打开电脑找出动画片，让孩子安静一会儿。

除了娱乐，就连学习，孩子们也离不开手机、平板、电脑。

学校老师留作业，有专门的APP要孩子去完成作业；

课外学英语，单独报班没时间，只好选择线上辅导，孩子还是离不开手机、电脑；

独生子女家庭，父母忙没时间带孩子出去玩，又不放心孩子自己出去玩，孩子没有玩伴，对电子产品的依赖也只能越来越严重。

有研究资料显示：孩子连续玩20分钟以上的平板电脑，开始出现视疲劳及眼干症状；

泪膜破裂时间变为5秒（正常值为15～45秒，少于10秒为病态），平均每分钟眨眼4.67次（正常情况下，我们每分钟要眨眼15～20次）。

家长应该怎么办？

既离不开手机、电脑，又想避开他们对孩子的危害，面对这种矛盾的情况，家长应该怎么办？

和孩子约法三章，值得注意的是，这个方法重在“约”，难也在“约”。

家长单方面制定规则让孩子去遵守、执行，这不是“约法三章”而是“霸王条款”，这样的效果只会越来越差。

孩子作为一个独立的个体，也有自己的意愿，一味的强迫，只会适得其反，越禁止孩子玩手机，越会增加孩子对手机的渴望。

一但有机会脱离你的掌控，他一定会玩的更凶，只有孩子心甘情愿去做，才能达到父母和孩子双赢的效果。

想一想，平时父母是不是都是这样和孩子说：

“我说没说过，你再玩手机，眼睛就瞎了”

“还玩游戏，再玩成绩肯定下降”

孩子是不是这样回答你的：

“没事，我的眼睛不会近视的”

“我这几次考得都是100分”

沟通是不是没法进行下去了

既然孩子有自己的意愿，我们就要学会引导他的意愿，而不是强加给孩子意愿。

“妈妈要用一下手机联系一下同事，你能把手机给妈妈吗？”

“你自己玩手机，爸爸很无聊，你能和爸爸聊会吗？”

“妈妈一个人做饭特别孤独，你能来陪妈妈一会吗？”

让孩子自己主动做出选择，比家长强迫孩子做出选择要更简单、双方也都更加愉悦，毕竟没有父母愿意天天咆哮，在战火中和孩子相处。

举个例子：

1、国庆放假，孩子肯定要完成作业，父母和孩子坐在一起，商量一下时间怎样分配。

爸爸要求：假期结束前要完成作业

妈妈要求：早上9:00听线上英语，晚上6:00要吃饭，睡眠保证最少8小时，眼睛不能总盯着屏幕

在这里父母不要明确提出孩子不许玩手机这一项，孩子就不会觉得玩手机的时间被剥夺，如果强调不许玩手机，反而给孩子加重了手机的不可替代的印象。

2、孩子这个时候要考虑如何分配时间来完成这些任务。

我有3门功课需要完成，2天完成1门，6天我就可以完成所有功课。晚上吃过饭，我可以玩手机，每15分钟做一次眼保健操。

让孩子自己去分析、制定，既可以提高孩子自己的完成积极性，又能锻炼孩子统筹规划能力，父母可以在孩子自己制定的计划上提出建议，让规划更合理。

但切忌为了省时省事直接给孩子制定计划，这样如果最后计划没办法完成，孩子会觉得这不是自己的责任，而是你制定的不合理。

不要剥夺孩子的权力，也不要一味替他扛起责任，放手让孩子自己做出规划、选择，孩子才能更快的成长和进步。

海狸妈有话说

海狸妈妈，2015年开始写教育心得分享，持续写作2年，和20W爸爸妈妈作伴，专注于帮助6-15岁的孩子与家庭共同成长。

亲子沟通，写作困难，情商培养，习惯养成，学习技巧。这里，有教育孩子的答案。

另外，目前开放海狸妈个人微信号，和海狸妈一对一交流教育心得、问题。

海狸妈每天回复一位家长的教育问题。为了让大家更高效，提问时请详细描述细节和表现。建议1次问1个问题，问题描述控制在100字左右。因问题描述不清，海狸妈也无法给出清晰的建议。