健康 | 每天睡觉6小时与8小时的区别英国伦敦做了一个睡眠学校的实验

英国伦敦做了一个睡眠学校的实验，46岁的Sarah Chalmers参与了实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，惊人的变化让我大吃一惊。

每天睡8小时的Sarah Chalmers

每天睡6小时的Sarah Chalmers

国外还有另外一个相似的实验，总共有4位实验者，他们的睡眠时间更是少的可怜，平均每天睡眠4-5个小时。

受实验的皮肤不再有弹性，皮肤已经滋生皱纹。

当长期缺乏睡眠，光看颜值的变化就已经吓死，但这还不是全部。

睡眠不仅只对容貌会造成影响，对记忆力、免疫力、学习能力、生长发育、寿命等等都有很大影响。

睡眠越多的人越会越瘦，而且这里的瘦指的是皮脂，但是超过9小时就没有明显变化。看来人丑不但要多读书，还得多睡觉...

中国31%的人严重睡眠，22%的人24点后仍不睡，43%的人晚睡是因为玩手机、玩电脑。

编辑：参孙

来源：网络综合

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