这里有反手击高远球腿部启动更快的方法
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打羽毛球时,在要做一个动作前都需要有启动阶段,启动阶段用正确的姿势才能更好的蓄势待发。下面以反手击高远球为例,分别对比两位专业队员在反手击高远球启动阶段的腿部动作,看看怎样才能达到最快的启动速度。
过程和目的:作出判断并快速起动,为迅速向来球方向移动创造条件。
动作要领:起动前,双腿保持蓄势待发,保证起动时双脚蹬地有力。
现象:在起动前一刻,桂彬的膝关节弯曲比连期待更多,整个身体重心位于两腿之间;连期待左膝关节弯曲程度比右膝关节大,整个身体重心在右腿上。
结论:在起动前,桂彬的准备更充分;起动时,桂彬的腿部蹬伸更有力。
由两人的起动前一时刻图像可以看出,桂彬在起动前一时刻重心位于两腿之间,便于来球后进行起动;而连期待重心完全落于右腿上,不利于向右侧来球方向起动;同时桂彬重心明显低于连期待,双膝弯曲程度大于连期待,说明此时桂彬注意力比连期待更集中,便于来球后的迅速起动。
人体在跑动过程中所获得的动力,主要是下肢蹬地时地面给人的反作用力,蹬地越有力,地面给下肢的反作用力越大。根据动能和动量定理,蹬地时较大的作用力可以转换为较怏的移动速度,因此桂彬的起动移动速会更快。
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