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在过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁患有颈椎病的年轻人比比皆是；还有部分人看似健康，却同样是颈椎病的潜在患者。今天小康妹教大家如何判断和调理颈椎病！

患有颈椎病的信号

▽判断方式一：颈后的“富贵包”

用手摸摸脖子后面是否有一块肌肉凸起，

凸起的的地方叫“富贵包”，也叫“夺命包”。

！因长期头前伸、低头、含胸弓背造成。

(左图为健康颈椎，右图为非健康颈椎)

▽判断方式二：颈椎病的暗示信号

小康妹提醒诸位，没有富贵包并不代表颈椎健康，生活中的一些小信号，也暗示着颈椎问题。

信号1：不明原因的肩颈酸痛、手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

信号2：正常直行却常出现“跑偏”，考虑为脊髓型颈椎病;

信号3：经常不明原因头晕、眼花、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等症状，考虑为交感神经型颈椎病。

实用的颈椎治疗法

▽方式一：按摩后溪穴

后溪穴位于小拇指下方，是奇经八脉的交会穴，通督脉、调颈椎、正脊柱。

你只需在桌旁，将后溪穴放在桌沿，轻轻来回滚动，刺激3～5分钟即可，每小时刺激一次即可。如下图：

▽方式二：枕头治疗法

人有三分之一时间处于睡眠中，枕头过高、过低都会引发或加重颈椎病;但只要用对了枕头就能轻松治愈颈椎病。

什么才是能治疗颈椎，又能睡好觉的枕头呢？

小康妹推荐是——荞麦内胆的古风小圆枕！

这款颈椎小护卫高8cm，宽40cm，是根据人体正常的颈椎曲度和肩膀宽度而设计。

把它放在脖子下，头部会自然地轻微后仰，

每天睡前这样保持15分钟左右，僵直着的肌肉、韧带和颈椎就能得到整体的放松。

如果颈椎病较严重，小康妹建议最好在睡觉时垫一个稍微有高度的枕头，配合着整夜使用。

荞麦小圆枕，现在名医优购馆有售。

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小圆枕里面填充的是高山苦荞麦壳，来自四川大凉山海拔2500米以上的高寒地带，品质优良，天然无污染。

经过高温灭菌、自然晾晒处理，完整、干燥，不易生虫。

把荞麦壳填充进内袋，外面再套上棉麻材质的枕套。透气、饱满，能够很好地承托颈部，不易凹陷、变形。

苦荞麦含有活性黄酮类物质，有镇静、降压、抗菌的作用。荞麦壳还有淡淡的清香，助眠安神。

即使没有颈椎问题，平时枕着、抱着这个荞麦枕，对睡眠也有好处，且预防颈椎发病。

另外中医还告诉小康妹：“苦荞用于枕头，可保持头部清爽透气，一年四季都可使用。” “头凉脚热”也是中医认可的养生之道。

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如果你喜欢睡觉也用荞麦枕，小康妹还要大力推荐这款荞麦长方枕！

枕头里面填充的也是四川大凉山的高山苦荞壳，活血通脉、镇静安神。

而且能够很好地承接头部压力，不易凹陷。

枕套是100%纯棉的，柔软亲肤；

表面经过了衍缝工艺处理，针距均匀，摸上去手感更加温暖蓬松。

这个枕头的尺寸为48cm

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74cm，比一般的枕头更大，差不多是一张大床的一半宽。

里面的荞麦壳数量充实，无论枕着、靠着都很自在踏实。

可以单独使用，也可以按前面介绍的方法搭配圆枕使用。

荞麦长方枕，现在名医优购馆有售。

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厂商指导价￥99

并与小圆枕同享满￥99减￥10

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两款枕头的枕套都可以拆卸清洗。

荞麦小圆枕、长方枕，均在名医优购馆有售。

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本文编辑：冯文灵

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