所谓的开关节，就是通过练习，将人体各个关节腔打开，让关节的开合量、伸缩量增大，以及将关节腔周围的韧带拉长，使其弹性更强、韧性更足，从而增加各关节更大的灵活性和爆发性。 开关节，是所有内家拳入门的第一步，也是修炼内劲的第一步，也是最重核心的一步 注:(内劲)科学的说就是人体的力学结构、结构力学，以及身躯内部的运动与外在肢体运动的高度统一，并非神秘的什么气感之内的东西，检验内劲为一的方法，是你出手能给对手造成多大伤害，发力是否具备强大的穿透力，而非一位的去体验自身什么气感、意念之类的。(简单的说就是如何瞬间产生迅猛刚实的爆发力)

教练简介: 符兵兵自六岁习武，先后习过内家拳贴身短打、形意拳、程式八卦掌、陈式太极拳、古传绵拳、内家枪棍、短棍、战鞭、中国战刀、以色列格斗术、截拳道、泰拳、散打、拳击、自由搏击、等功夫于二零一三年独创以内家拳为核心的无规则打斗术 战绩: 2005年全国冷兵器对抗赛枪棍冠军 2007年江苏省拳击精英赛56kg冠军 2008年广东AMC冠军赛56kg冠军 2009年全国泰拳锦标赛56季军 2010年广东AMC冠军赛56kg冠军 2014年世界菲律宾短棍锦标赛冠军 2015年重庆山城拳王争霸赛60kg冠军 教龄:6年 执教风格 专业、严格、细心、耐心

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