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乳制品是常见的床上杀手。许多乳制品都会让人充血，产生粘液，这个感觉在过程中会让人不舒服。

据营养学家介绍，豆子会不会有影响完全取决于你如何消化它。

有些人吃完豆子可能会觉得精神满满，但有些人吃完之后会有点懒洋洋的感觉，甚至会腹胀。

并不是所有巧克力都是不好的，选择可可含量超过70%的黑巧克力吧

因为它是巧克力中最有营养的一种，可以让人感到快乐和减压，如果低于70%你就还是不要吃了

高饱和度的热狗会堵塞“小兄弟”的动脉，是所有事物中最不适合的一个。还有，汉堡也是。

薄荷是有名的草本植物，对消化系统有很好的作用，不过已经被证实会降低睾酮水平，那你的冲动直线下跌……(￣▽￣)

刚开始吃的时候赶脚不错，然后你的能量水平就会快速下降。

而且，如果用劣质油炸的话，还可能导致消化不良。

和豆子一样，红肉的影响也是看个人赶脚。

有些人吃肉会供给能量，补充铁从而给全身供氧。而其他人如果没有很好的消化功能，肉质可能会一直堆积在身体里使人昏昏欲睡。

豆腐及豆制品含有植物雌激素，食用过量大豆会降低睾酮水平

所以，如果想保持兴致，请把豆腐拿走。

加工食品，为了长期保质加了许多添加剂，不仅降低身体活力，营养价值也很低。

能量饮料里充满了糖和不健康的添加剂（如人工色素和香精），它们可能会让你能量瞬间提升，增加耐力体力，但，这只是暂时的！

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