整个假期连续吃高热量食物，你的身体会发生什么变化？点上方蓝字关注我：分享跑步减肥传

小编来了！今天看到一篇文章说的是‘整个假期连续吃高热量食物，你的身体会发生什么变化？’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要：人们往往会低估自己的能力（潜力），又往往高估了自己的毅力，那些在一个领域投入多年的匠人，会是消费升级年代，最好的推动力。

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垃圾食品吃多了不好

大家都知道这个道理

但除了发胖影响健康

在吃多垃圾食品后

你的身体会发生什么变化

你想知道吗？

经常吃垃圾食品

会给身体带来什么样的变化

英国一名 24 岁的姑娘菲比

决定用自己的身体做一个实验

那就是挑战一周都吃速食!

但连续速食一周过后

妹子的身体开始变"坏"

而且如果想要复原

需要至少两个月的时间

为什么会变这样

接着看下去吧

在挑战之前，菲比去伦敦的一家诊所做了了一系列测试，评估了自己的皮肤和测量身体的脂肪含量。

她被告知皮肤的所有状况都是非常健康的，完全符合 24 岁的标准。超声波在她手臂、臀部和大腿显示整体体脂百分比23%——这个也是在她年龄正常范围内的。

菲比对于这个吃速食的挑战还比较感兴趣，毕竟有个正大光明的理由吃垃圾食品。

她说，她并不是一个绝对健康的人，她会每隔几个星期就吃一次这样的垃圾食品。

Day 1

这个挑战的第一天上午7点30分，大美女作家菲比吃了一个培根汉堡。接着，她第一次吃了汉堡店的午餐——巨无霸汉堡、炸薯条和一杯可乐。

同事都觉得她很“幸运”，她现在可以因为这个研究，肆无忌惮的吃这些我们本应该禁止的垃圾食品。

晚餐的时候，菲比又吃了一个炸鸡和薯条！她说，其实当天她吃完这顿油腻的晚餐时，那种对于这种垃圾食品的新鲜感已经完全没有了！

Day 2

第二天，菲比仍然很乐观的接受着这项挑战，早餐吃了香肠蛋三明治，午餐是汉堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉！

这个时候，菲比的皮肤已经出现了明显的差异，左边是之前的额头皮肤，右边是现在的额头皮肤！可以看出，皮肤的油性已经明显增加。

Day 3

第三天早上吃了汉堡王的培根汉堡，中午点了炸鸡堡套餐加可乐，晚上吃了英式炸鱼条和豌豆泥！为了能完成任务，她尽量每一餐都吃得不一样，以增加自己的兴趣！

Day 4

快进到第四天，菲比已经接近放弃了。她把自己从床上拖起来，带着任务感走向快餐店。她说她感到明显的低迷，心情总是很糟糕，并且不管睡多久，她总是感觉疲倦。而当天她吃了香肠蛋堡、意大利辣酱口味面和可乐、晚上吃的是蘑菇酱炸鸡。

Day 5

第五天她完全不觉得速食是为了方便而吃的了，她把这些垃圾食品机械化的塞进嘴里。三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披萨！

菲比的眉间皮肤和前额的皮肤前（左）和现在的皮肤状况（右）

Day 6

到第六天，菲比的精力特别的低迷。她反而不觉得这些肉食可以满足自己，她想吃一些蔬菜和水果，不过当然这并没有实现。她觉得她真的有些反社会了，实验还得继续下去。周六吃了香肠三明治、肯德基鸡肉卷和披萨。

她经过了一个漫长的夜晚，甚至是一个痛苦的夜晚！终于熬到了最后一天！她吃下了她觉得恶心的垃圾食品。

Day 7

最后一天结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。她发现自己即使睡很长时间，但是第二天依旧很困很乏力！她在工作中，变得越来越急躁和不耐烦，真是有点开始害怕吃饭了。她说她的皮肤很油腻，头发也需要洗更多次。

当第七天结束后，她回到诊所检查时，结果并不令人意外。她的身体脂肪已经从 23% 上升到 25%，大腿脂肪含量从之前的 6.1% 上升到了 11.8%，而皮肤的含水量下降了 27%。

医生说：垃圾食品在体内的消化很难，它们要经过一个很长的时间，这会抑制其他营养的吸收，影响到人体的情绪。医生最后说，吃一次垃圾食品需要八倍的时间来恢复，这意味着菲比需要两个月的时间才能回到之前的样貌。

爱吃垃圾食品的女孩子

不要再费劲心思控油了

少吃点垃圾食品

比什么都好

你要说你做不到？

ok，那你变胖变丑别抱怨

本文转自轻氧

微信号：inewread

和放弃的痛苦相比，身体上的疲惫算得上什么

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