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近日一组肌肉男和尚的照片走红泰国网络，虽然网民对这个健壮的和尚知之甚少，但他们还是疯狂地分享了他的照片。

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他可能是继“新加坡50岁童颜肌肉男”之后第二位以健壮蹿红的东南亚男子，并且，他还是个和尚。网民留言说，要长成这样，信众是必须在他的化缘碗里放蛋白粉吗？看看那饱满的胸和胳膊！

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据悉，这位魁梧的和尚之所以分享自己的照片，初衷是想让人们意识到僧人的健康问题。他提醒泰国的僧侣们要尝试多运动，以保持健康和强壮，并呼吁布施的信众们停止提供甜食、肥腻和过咸的食物。这类食物长期食用不健康，会导致糖尿病、高血压、血脂异常和肾脏疾病等。

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很多人评论说，从他的体型看来，就像是从事了好多年健美运动员一样。也有人批评说，和尚不应该过于在意外表，因为不符合佛教精神……即使是这样，更多的舆论认为，这个和尚仍然比那些在聚会和喝酒时被抓住的泰国僧侣更有底气、更正常不过了！泰国有关僧侣的负面报道，如洗黑钱、吸毒、敛财、炫富、甚至强奸等经常见诸报端。

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这篇帖子在泰国网络广为流传，

许多争议值得我们健身者去了解，

比如很多人质疑素食健身

就不能练出好的身材！

那么素食健身能练出肌肉吗？

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很多人认为素食健身者就是干巴巴的瘦，似乎和肌肉型男完全不沾边，其实素食健身者一样可以保证营养全面，拥有强壮健康的体魄，在健身圈就有很多素食健身的例子！

那些素食界的健身大咖们

Frank Medrano

Frank一开始也是一位肉食者，在两位素食朋友的带动下决定尝试一下素食健身，仅仅两个月的时间，他就感受到了素食的力量，他说：训练之后体能恢复速度明显提高，精力也充沛了。

Nimai Delgado

来自于美国，是一位IFBB职业选手，还是一位专业的健身教练。因为他的父母都是虔诚的印度教教徒，在家庭的教育下，他从出生到现在也就没吃过一块肉!他相信不吃肉也可以练出顶级的肌肉线条

patrik baboumian

34岁德国大力士Patrik Baboumian举铁管及啤酒桶世界纪录的保持者，2013年负重550公斤走了将近10米路，打破了该项赛事的纪录，他边走边喊“素食的万岁！是一位动物爱好者，2006年开始食素，至2011年被冠以德国大力士称号后不久，因受同情心驱使认为只停止吃动物并不足够，进一步成为全素食者。

其实，坚持素食主义的训练者和其他人的训练是一样的，只是在饮食上面，素食主义者摄入的都是植物蛋白，植物蛋白和动物蛋白的区别就在于植物蛋白的利用率没有动物蛋白那么高。这些缺点只有搭配其他的食物来补充和改善。

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当然，我们并不鼓励众多的健身爱好者去模仿或者尝试素食；如果有进行素食的人也可以坚持下去，因为这种饮食方法没有什么问题，只要搭配合理，对身体也很健康！在开始之前，请坚信自己的坚持是最正确的。

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素食大咖食谱大放送

早餐一般会选择燕麦粥（不是速溶燕麦哦），配上一些水果和坚果~

或是一杯能量满满的能量奶昔~

午餐的主食类尽量会选择高纤维、饱腹感强的食物，如藜麦、糙米、小扁豆等，同时这些食物还含有丰富的蛋白质哦~

油脂类尽量平衡摄入牛油果、亚麻籽油、橄榄油以及坚果类等健康的油脂和咱们平常用的花生油、菜籽油哦~

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