“童年阴影”会伴随人的一生吗? 文清表示

小编来了！今天看到一篇文章说的是‘“童年阴影”会伴随人的一生吗?’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！

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□紫金山/金陵晚报记者余梦迪

■本期话题：“童年阴影”会伴随人的一生吗——我们该如何对待孩子的童年?

■采访专家：南京12355综合服务中心心理专家文清

热门电视剧《秦时丽人明月心》第41节中，嬴政回到赵国首都，他回忆起少年时的凌辱就大开杀戒，开始屠城行动，这样的“暴虐秦王”着实让人颤栗。那么，小时候的心理阴影真的会影响孩子将来的性格？对此记者采访了南京12355综合服务中心心理专家——文清。

童年的阴影真的会相随一生吗？文清说，往往，这种窠臼带给人的已经不是曾经伤痛的苦难，而是变成了一种怨愤：生活为什么单单对我如此不公？而嬴政后来暴虐，这是一种“强迫性重复”，是童年时期的经历在成年后无意识地重复出现。一旦种子被播下，产生的心理阴影就已经埋在了土壤里，除了本身的发育，还要看周围环境条件是什么样的？如果周围的环境一直是平和、阳光明媚的，那么种子就会生长的很好；但是如果碰到不良的风气，就会往另一个方向发展。而秦王就是内心的阴暗的一面被触发到了，负面情绪一旦发酵，就会扩大化，从而导致这样的结果。

有位朋友这么跟记者说，环境被污染了拥有自净能力，人也一样，只要还活着，被伤害了也会有自愈能力，都说时间是最好的良药，生活比你想象得更强大。很多人总是低估自己的承受能力，高估自己的痛苦和记忆力，“我受不了，我痛苦死了”“我再也不会去爱一个人了。”“这是我这辈子最痛苦的时候”“我一辈子都会记得他对我的伤害”事实证明，大多数的痛苦随着时间的流逝不知不觉消失了，伤害你的人也被你淡忘了，你以为永远过不去的坎就莫名其妙的过去了。

文清表示，光等待时间来疗伤创伤是不够的，应当选择更积极更正面更开放的心态去面对生活。

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专家说：如何摆脱童年的阴影创伤？

每一个人的童年都是与众不同的，或许其中大部分都是简单而快乐的回忆，但是也可能因为某些不太愉快的回忆而影响了自己一生，甚至会产生心里阴影。每当又一次面对这些事情的时候，总是会产生恐惧，心里崩溃等现象，所以我们需要及时的去进行一定的心理治疗。心理专家——文清介绍了以下几种方法。

1、找亲近的人倾诉。找朋友倾诉是减轻心里压力的好方法。朋友之间由于年龄差距较小，而且比较了解你的性情，更明白该如何去倾听你的诉说，该如何去安慰你。阴影的产生很大部分是因为把阴影封藏在心底，随着时间的变化，阴影也越来越重。所以倾诉是很必要的。如果你觉得你的父母长辈合适，那你也可以找他们倾诉。

2、自我宣泄。文清说，一定要懂得自我排解，你可以把自己内心的不满，统统写到日志里，可以任意的骂，来宣泄你的坏情绪。这是意识的发泄，心理自救，并不会违背道德伦理。那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的。我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。

3、尝试体育运动。比如，跑步：跑步能够给我们的身体提供更多的能量,同时也能帮助我们释放全身的情绪。

4、试试找心理医生。医生会有更专业的方法去找到你产生阴影的缘由以及更专业的治疗方法。摆脱阴影会让自己的身心更加健康。