蛋煎西葫芦,简单营养可饭可菜!

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【蛋煎西葫芦】不夸张的说,这是西葫芦最好吃的做法之一,简单、清爽、美味。。。。。

 

 —食材— 

西葫芦  1个

鸡蛋 1个

配料;

油  适量

盐  适量

小麦面粉 适量

椒盐 适量

 

 —做法— 

1、食材:西葫芦、面粉、鸡蛋、椒盐。 

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2、西葫洗净去皮切成0.5厘米厚的大片。 

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3、放入大容器中,加入少许食盐杀出西葫中的水分,并让西葫稍稍有些底味。

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4、腌渍十分钟后,倒出西葫腌制出来的水分。 

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5、倒出水分后,均匀的撒上一层椒盐。 

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6、沾上一层干面粉。 

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7、拖上一层打散的蛋液。 

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8、热锅凉油,放入拖好蛋液的西葫中小火煎至。 

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9、一面煎定型,翻煎另一面,两面上色即好。 

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10、装盘,根据自己喜欢的口味撒上椒盐或蘸上甜辣酱。 

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 —小贴士— 

1、西葫芦容易出汤,先用盐煞出水分,煎出来的西葫芦更清爽。

2、西葫芦不吃油,煎锅中刷薄薄一层油即可。

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