蛋煎西葫芦,简单营养可饭可菜!
【蛋煎西葫芦】不夸张的说,这是西葫芦最好吃的做法之一,简单、清爽、美味。。。。。
—食材—
西葫芦 1个
鸡蛋 1个
配料;
油 适量
盐 适量
小麦面粉 适量
椒盐 适量
—做法—
1、食材:西葫芦、面粉、鸡蛋、椒盐。
2、西葫洗净去皮切成0.5厘米厚的大片。
3、放入大容器中,加入少许食盐杀出西葫中的水分,并让西葫稍稍有些底味。
4、腌渍十分钟后,倒出西葫腌制出来的水分。
5、倒出水分后,均匀的撒上一层椒盐。
6、沾上一层干面粉。
7、拖上一层打散的蛋液。
8、热锅凉油,放入拖好蛋液的西葫中小火煎至。
9、一面煎定型,翻煎另一面,两面上色即好。
10、装盘,根据自己喜欢的口味撒上椒盐或蘸上甜辣酱。
—小贴士—
1、西葫芦容易出汤,先用盐煞出水分,煎出来的西葫芦更清爽。
2、西葫芦不吃油,煎锅中刷薄薄一层油即可。
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