长期久坐是导致人们身材变形的一个主要问题，所以想要减肥就要从根源开始做起，减少久坐，可以在上班的时候每隔40分钟就起来走一走活动一下。

上面这4个方法对于瘦腰减肥都有很大的好处，但是方法再好没有坚持也是没用的，所以想减肥，坚持下去很重要。

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