难得一见的太极拳心得练法秘要( 四 )

其实，这个问题很好阐述，你练拳能感觉到手的，也就是招式的变化是身子变化的延展过程，而不是单独的局部的手臂运动，那么就是正确的。所以说，内动要先于外动，下动要先于上动。这么练就是功。不这么练一辈子都是空。但练拳者多如牛毛，这么练者又有多少呢？！

4、运气要有取处，取来要有存处，体会相吸相系之趣：联系、触摸、推撑。

注：俗话说，巧妇难为无米之炊。若气都没有，又何来的运气呢！实质上，气是每个人都有的，就是你会不会练，你的练法对不对路。这就好像打开开关，灯就亮。关键是你能不能找到那个开关。松，则气显。所以，太极拳从始至终，从学到死都必须要松着练。如此，才能始终处在气态下练拳。有气无气怎么能会一样呢！

人的生命的健康与否很大程度上就是气血的通畅质量决定的。而若连健康都保证不了，还谈功夫二字，那不是现代版的阿Q嘛！气就好像水，体内通道就好似河道，而腹内就好比大海。百川汇海，气的集聚存贮就在我们的腹部，故名气海。因为，正确的练法是内外一体的，所以，外部的有序运动，合理运动，必然也会带动内里也是有序的，反之又对外面运动更加合理有序。