这10条不生病的铁律,名医都赞同!( 四 )
定律二:不熬夜
▲许良,上海市中医医院神志病科主任医师
上海市中医医院神志病科主任医师许良指出,熬夜已成为现代生活中的一种经常现象,认为熬夜后昼补就行了,这些认知是不正确的。
长期熬夜的人,皮肤受损也会非常严重,皮肤休息最好的时间就是晚上,晚睡会增加皮肤的负担,引起一系列皮肤问题,肤色暗淡,起痘。
熬夜者喜欢吃夜宵,夜晚进食使人难以入睡,白昼还会食欲不振,造成营养不均衡,诱发肥胖。由此,疾病丛生。
研究认为,
- 有啤酒肚的不一定是成功男士,但一定会有患这7种疾病的风险
- 今日白露,记住这4个“注意”,6个“一点”,秋天才能不生病,为
- 明日白露到!最容易生病的时候到了,这三件事一定不能停!!
- 白露到,天气凉!一年中最易生病的日子,这3件事,一件不能少
- 明日白露 | 速告亲朋,最容易生病的日子来了,别不信邪!
- 编程小游戏
- 内向者攻略
- 研究13万人后,他们发现不生大病的秘诀……
- 放假通知
- 巴菲特88岁了 这是他的10条投资金句