煮米饭时加点这个,比减肥药还管用,气色好了,身材越来越苗条!( 四 )

煮米饭时加点这个,比减肥药还管用,气色好了,身材越来越苗条!

大家在煮饭时加一把糙米,能够增加饱腹感,有助消化。想减肥的朋友们多吃糙米,体重很快就下降了~

煮米饭时加点这个,比减肥药还管用,气色好了,身材越来越苗条!

▍ 大 米 + 红 豆 

 

夏天我们总出汗,就会导致尿量减少,出现下肢水肿的情况。