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小米是一种五谷之一的食物，营养十分的丰富，对身体也是很好的，但是你们知道吗？多吃小米是可以有效的降低血糖的！

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山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前途。

山药，里面含有大量的淀粉，蛋白质等，可以很好的改善你身体的免疫力，让它增强，对于降血糖也是很有帮助的！

• 肝不好,人易老! 常喝这种茶,养肝护肝更长寿
• 家中、单位都不常备它，小心别人说你没有生活常识
• 睡前喝半杯水防心梗
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 男人房事中的“3不要”，可能既伤身体又伤感情，尽量别忽视
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