“抖肩舞”火遍全网,连三高都能降!医生带头跳,值得推广!(12)

两只手同时向前抖抖、向左抖抖、

向右抖抖,分别抖100次。

这样可以让全身肌肉放松,

不限场地,只要疲劳了就能抖。

坚持下去,经络通畅,

连三高都可能下降,

值得学习和推广!