天气再反转！气温直接降到透心凉！还有3个好消息，不知道亏大了( 三 ) 来源

又是要养阴的时间来了，经过一个夏天的阳气的耗费，大家要注意避免湿气太重，因为脾胃容易出问题，所以要保护好你的脾胃。

这个时节最好不要贪恋，冷饮、冰西瓜就不要任性吃了，可以适当可多吃些银耳、百合、莲子等温润的食物。而与此同时，出伏以后很多人容易感到疲乏，懒洋洋的，这就是大家常说的“秋乏”。适当地可以用点西洋参泡点水。