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法国人很重视吃这件事，不会随意地买块三明治果腹。他们宁可坐下来慢慢享受美食，有多慢呢？平均法国人会花上 34 分钟和家人朋友吃上一顿晚餐！周末还能吃更慢！减肥的人更慢慢慢！

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法国人吃饭 vs 火辣君吃饭

跟吃辣吃得慢一个道理，因为从肚子吃饱到大脑提醒你吃饱，中间会有 20 分钟的延迟。所以慢慢吃饭的好处不止帮助消化，也能让自己及时感受到自己的饱足感，避免吃更多！

印度? ? ? ?：不做不是印度人－瑜伽

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