灵活肩颈部位的练习

想要尽快的消除颈部大包，颈部的拉伸以及关节练习也非常重要，可以将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手向后打开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来。

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调整身体姿势

调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。

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看完上面这些，

你还敢当低头族吗？

别让“富贵包”盯上你！

• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 农村这种西瓜一点都不用担心被偷，打开一看里面竟是这个
• 脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 这个菜叶农村拿来喂猪，什么时候变成结石的克星了？
• 医生：脖子上出现3个症状，癌症可能已临近
• 脖子上若发现3个“信号”，可能癌细胞想“苏醒”，早知道早受益
• 每天“这个”时间排便的人，可能是“长寿”体质，不妨自测一下
• 【健康】睡觉时间超过这个数，其实比熬夜还伤身～