煮粥不可放的三种食物，没营养还伤身，家庭主妇要明白！来和小编一起看看吧！

长斑红薯

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小编是很喜欢吃红薯的一个人了，而且在煮粥的时候也会放一些红薯在里边，常吃一些红薯还可以减肥瘦身，抗癌防癌，但是长斑的红薯就不要再吃了，不仅没营养还伤身，红薯表面开始出现一些黑斑，有可能就是黑斑病菌，红薯还会变硬，发苦，这种红薯如果吃了，对人体的伤害是很大的！

发霉花生米

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