第二步：身体沉甸甸

超负荷工作，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。

3

第三步：精疲又力竭

这个时候，人的情绪往往很容易波动，动不动就眼泪挂满眼眶，特别容易焦躁，且易怒。

这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况已经变得更加严重，必须做一个调整，才能帮助身体重新获得平衡。

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第四步：身体或有恙

身体内部在压力不断升级中，开始出现明显变化，肩、背、腰等部位的疼痛就不用说了。伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。

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