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女人每个月都有几天，这是我们都知道的事情，但每次大姨妈走开时，很多女人的血都不够，脸也不好，身体也空无一人。我们应该做什么？小编建议大家吃这六种食物，血液和健康，还能改善皮肤问题，让你看起来更美丽，更健康。

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第一类，莲藕，莲藕冷，具有清热解毒，消除烦躁的功效，煮熟后，莲藕的味道会变得温和，可以滋养胃，滋养胃，尤其是气的女性也可以受益益气养血，对于干燥的皮肤，喜欢粉刺的朋友，也有很好的效果。

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其次，胡萝卜和胡萝卜是最有营养的食物，富含胡萝卜素和果胶，还含有各种维生素，可以帮助新陈代谢，促进排毒。对于熬夜的朋友，更多的人可以吃，改善皮肤问题，补充营养，让你看起来更年轻。

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第三种，薏苡仁，薏苡仁具有良好的湿热祛湿作用，还能促进血液循环，对人体的水分代谢，还对水肿型肥胖有很好的疗效，除了减肥，薏苡仁种子也可以美容和美容，它对痤疮，雀斑，老年斑，妊娠斑等有很好的效果。它可以保持皮肤湿润和细腻。

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