“绝对戒烟，所有健美教练的共识”

我们的身体

  平均每平方毫米的肌肉横截面上  

  会有30~270条毛细血管开放  

但当我们进行训练时

可多达2000-3000条

  帮助我们完成营养与气体的交换  

如果你长期锻炼

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