大山深处有好物, 原来百岁老人就是常年吃它!(11)

如果你没喝过蜂蜜

你不会知道

蜂蜜是

帮助睡眠

的良药

每天睡前一杯蜂蜜水

用40度左右的温水冲服

能够显著增加深睡眠时间

第二天起来充满活力,容光焕发