米饭和面条哪个热量更高呢？减肥中的你快来了解下米饭和面条哪个热量更高呢？减肥中的你

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米饭和面条哪个热量更高呢？减肥中的你快来了解下

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在减肥的时期，很多女生就会很“计较”每一种事物的热量了。毕竟热量这个东西可是长肥的重要因素。很多在减肥时期的女生就会减少米饭的进食，因为觉得米饭里面含有淀粉。淀粉就会有热量，所以很多人就会吃面条。一是因为面条容易饱，这样吃的东西就自然而然就会少。二是因为有些人会认为面粉的热量不会有米饭热量高。其实面条的热量是否会低一点呢？可能也不是这样。

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其实每个人对于热量的吸收是不同的，就算食物的热量不尽相同。可能就会因为体质的不一样而有不同的吸收。但是根据食物来研究的话，那就得另外细算了。其实一般人认为，米饭的热量会很高的。但其实和面条相比较的话，面条的热量其实要高很多。第一我们做米饭的就是水蒸的饭，但是我们做面条的时候，就算是简单的面条也是要放一点油和盐吃。这样热量就升高了。第二曾有人计算了，一小碗的米饭热量只有一百二十，面条的话就有二百八十多的热量。单单热量上，面条就高了米饭。第三，苗条虽然饱腹感比米饭要高但是面条吃多了容易上火，这样的话对身体也有伤害，所以对减肥阶段的身体也是不利于的。

其实减肥时期的饮食控制虽然说很重要，但是也要各种食物都要有吃入一点在身体里面，比较健康的饮食对于减肥也是必不可少的。因此，面条和米饭虽各有热量，但是只要控制得当对于减肥时期是不会有太大的影响的。减肥还是在于多多的运动，再尽量控制饮食。这样才是健康的减肥方式。希望各位减肥的朋友们能够正确减肥，不要因为好身材而耽误了自己的身体健康哟。