人体所需的营养与能量，绝大多数都是从天然食物中获得的，但忙碌的生活作息，饮食不均衡、蔬果摄取过少早已是家常便饭，久而久之，只能靠其它机能保健食品来补足营养，但这些额外吃进的营养，终究还是抵不过从食物中摄取营养的好。

以下十大长寿食物只要经常吃，就能让身体变得更加健康喔！

1. 苹果

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富含维生素与矿物质的苹果，能提升人体免疫力，促进心血管的健康。

2. 鱼

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• 菜场这种常见肉类要多吃，可以解毒防癌，相当划算！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 立秋后，晚上当零食吃一把，大肚子变平了，防癌抗癌，早知早好
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！
• 它被称为“防癌第一汤”，一周喝2次，杀死癌细胞，长寿20年！
• “跳脱”苹果 国产手机联手供应链厂商开启“冒险游戏”
• 聪明人都爱食此野果，每天食几颗，防癌抗癌，美容养颜，抗衰老
• 爱吃青椒的人身体都不会差，每周坚持吃几次，散寒除湿，抗癌防癌
• 苹果新iPhone今晨露面
• 苹果腐坏了一小块，削掉以后，剩下的部分到底还能不能食用？